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Das Balance Board: Der Allrounder für besseres Gleichgewicht
Multitasking lautet hier das Stichwort! Was in der Theorie immer so kinderleicht aussieht, ist in der Praxis gar nicht so einfach anzuwenden: Das Balance Board! Mit einem Balance Board fordert man nicht nur den Gleichgewichtssinn, man trainiert auch Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Auch die Tiefenmuskulatur wird durch das Balancieren auf dem Wackelbrett gestärkt. Bei K-Active findest Du eine breite Auswahl an Balance Boards in verschiedensten Ausführungen. Wir helfen dir mit unserem Ratgeber, das passende Board für dich zu finden!
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BIOSWING® Sitzmodul Das Sitzmodul für den Posturomed® 202 oder Posturomed® compact ermöglicht Stabilisationsübungen im Sitzen und eignet sich vor allem für alle Patienten, die nicht auf dem Posturomed® stehen können. Gründe dafür sind beispielsweise akute Traumata im Fuß- oder Kniebereich, Operationen oder Alterserscheinungen (Geriatrie). Vorteile: Besonders geeignet für Patienten, die nicht stehen können Optimaler Einsatz in der Orthopädie nach Traumata oder Operationen im Fuß- oder Kniebereich, in der Geriatrie, Neurologie Sicheres Training und Beanspruchung der Rumpf- und Bauchmuskulatur Der Hocker ist auf einer Scheibe befestigt, die an der Unterseite mit Stiften ausgestattet ist. Diese Stifte werden in den Lochkreis der Therapiefläche des Posturomed® gesteckt und das Sitzmodul somit installiert.Der Hocker ist höhenverstellbar und kann dadurch auf die Körpergröße jedes Patienten eingestellt werden. Auf dem Sitzmodul kann in die gleichen Richtungen geschwungen werden, als würde der Patient auf der Therapiefläche stehen: Extension und Flexion des Rumpfes, lateral, diagonal oder in Zirkumduktion. Dadurch wird vor allem die Rumpfmuskulatur und die (schräge) Bauchmuskulatur des Patienten beansprucht.Um die Übungen einfacher zu gestalten, sollten alle Schwingkreise des Posturomed® geöffnet sein, damit die Schwingamplituden größer sind. Produktdetails: Lieferumfang: 1x Sitzmodul Einfacher Aufbau durch Steckverbindung Geeignet für den Posturomed® 202 (ab Baujahr 2012, Lochkreis muss vorhanden sein) und den Posturomed® compact Downloads: Benutzerhandbuch
BIOSWING® Feedbackmodul Das Feedbackmodul für den Posturomed® 202 und den Posturomed® compact ermöglicht eine genauere visuelle Kontrolle der Schwingungen der Therapiefläche. So kann sowohl der Patient als auch der Therapeut besser überprüfen, ob bestimmte Übungen korrekt oder ausreichend durchgeführt werden. Das Feedbackmodul besteht aus drei roten und drei schwarzen Blechen. Die schwarzen werden an der Schwingfläche auf der Front- und den beiden Außenseiten befestigt. Die roten Gegenstücke werden jeweils unterhalb der schwarzen Bleche direkt am fixen Teil des Posturomed® befestigt. Das schwarze und das rote Blech müssen jeweils so installiert werden, dass sie genau übereinander liegen. Wenn die Therapiefläche während einer Übung schwingt, schwingt auch das schwarze Blech mit und man kann den „Abstand“ zum roten Blech sehr gut erkennen. So erhält man ein visuelles Feedback über die Bewegung und die Schwingrichtung der Fläche.Das Feedbackmodul bietet sich an, um die korrekte Durchführung von Übungen zu überprüfen. Produktdetails: Lieferumfang: 3x schwarzes Blech, 3x rotes Blech Geeignet für den Posturomed® 202 und den Posturomed® compact Hinweis: Das schwarze Blech wird beim Provokationsmodul genutzt, um die Schwingfläche ausgelenkt zu befestigen.
BIOSWING® Kontaktmodul Das Kontaktmodul dient dazu, taktile Reize auszuüben und damit die Ausführung von Übungen zu optimieren. Außerdem ist es äußerst hilfreich in Verbindung mit dem Rehamodul: Bei entsprechender Anwendung erzeugt es zusätzliche Widerstände, die das Übungsspektrum mit dem Rehamodul deutlich erhöhen. Das Kontaktmodul besteht aus zwei Komponenten: Die zwei Stahlbleche werden am Geländer des Posturomed® 202 angebracht. Die Einkerbungen ermöglichen das Befestigen der Gummibänder. Insgesamt 4 Gummibänder in zwei verschiedenen Längen können beliebig im und um das Posturomed®-Geländer gespannt und an den Einkerbungen der Stahlbleche befestigt werden. Diese Möglichkeiten bietet das Kontaktmodul: Taktiles Feedback: Die Gummibänder können dazu verwendet werden, den Bewegungsumfang bei Übungen zu kontrollieren. Der Patient hebt bspw. sein Bein soweit an, bis sein Fuß das Band berührt. Widerstand (v. a. in Verbindung mit dem Rehamodul): Wird ein langes Gummiband einmal komplett um das Geländer gespannt, so kann es zusätzlichen Widerstand bei Übungen mit dem Rehamodul bieten. Beispiel: höherer Widerstand bei Bewegungen in die Adduktion, Abduktion, Extension oder Flexion. Hürde: Die Gummibänder können in einer entsprechenden Höhe angebracht werden und dienen als Hürde, beispielsweise für einen großen Schritt oder einen Sprung auf die Schwingfläche. Produktdetails: Lieferumfang: 2x Stahlbleche mit Einkerbungen, 2x langes gelbes Gummiband, 2x kurzes gelbes Gummiband Optimale Trainingsmöglichkeiten in Kombination mit dem Rehamodul Geeignet für den Posturomed® 202 NICHT geeignet für den Posturomed® compact
BIOSWING® OSG-Modul Das OSG-Modul für den Posturomed® ermöglicht fordernde Übungen, die sowohl das obere als auch das untere Sprunggelenk beanspruchen. Dabei werden die sensomotorisch stimulierenden Bewegungsimpulse der Posturomed®-Schwingfläche auch außerhalb der Horizontalebene genutzt. Beim OSG-Modul handelt es sich um eine runde Platte mit einem Durchmesser von 32 cm, die mittels Steckverbindung auf dem Lochkreis des Posturomed® 202 oder Posturomed® compact angebracht wird.Das Modul verfügt über eine Kippachse, deren Winkel auf der Unterseite eingestellt werden kann. Je nach Einstellung kippt die Standfläche um 7, 10, 15 oder 20 Grad.Je nachdem, wie das Modul ausgerichtet wird, kippt die Achse nach rechts/link, vorne/hinten oder diagonal. Je nach Ausrichtung des Moduls bzw. des Patientenfußes auf dem Modul können die Sprunggelenke in ihren verschiedenen Funktionsachsen auf ihre Stabilisationfähigkeit provoziert werden. Derartige Übungen stellen höhere Anforderungen an die Stabilisation des oberen und unteren Sprunggelenks und eigenen sich daher hauptsächlich für Fortgeschrittene, für gut stabilisierte Patienten oder für Sportler. Außerdem kommt das OSG-Modul in der neuro-orthopädischen Reha und in der Orthopädie zum Einsatz. Vorteile: Erhöht das Trainingsspektrum um anspruchsvolle Übungen Bietet eine weitere Ebene, die über die horizontale Schwingfläche hinausgeht Individuelle Anpassung des Kippwinkels auf den einzelnen Patienten Schnelles und einfaches Installieren per Steckverbindung auf dem Lochkreis Wichtig: Die Einstellung des Kippwinkels muss immer an die individuellen Voraussetzungen des Patienten angepasst werden. Bei 7 Grad handelt es sich um den physiologischen Maximalwinkel für ein mediales und laterals Gaping des OSG. Bei 10, 15 oder 20 Grad besteht hingegen die Gefahr einer Überlastung des Kapselbandapparates von OSG und USG, wenn dieser vorgeschädigt ist, z. B. nach einem Supinationstrauma. Produktdetails: Lieferumfang: 1x OSG-Modul Durchmesser der Stehfläche: 32 cm Kippwinkel der Stehfläche variiert je nach Einstellung zwischen 7, 10, 15 und 20 Grad Installation durch einfache Steckverbindung mit dem Lochkreis des Posturomed® Geeignet für den Posturomed® 202 und Posturomed® compact Downloads: Benutzerhandbuch
BIOSWING® Provokationsmodul Das Provokationsmodul ist ein Zusatzmodul für BIOSWING® Posturomed® 202 und compact.Es ermöglicht, wiederkehrende, exakt reproduzierbare Provokationen auf den Patienten auszuüben. Zuerst stellt man am Provokationsmodul selbst die Einstellung vor, ob man die Therapiefläche um 10, 20 oder 30 Millimeter auslenken möchte. Dann wird das Modul außen am Posturomed® befestigt.Außerdem sollten beide Riegel des Posturomed® geöffnet sein, damit die Therapiefläche um die entsprechenden 10, 20 oder 30 mm auslenken kann. Mittels dem Provokationsmodul wird die Therapiefläche nun ausgelenkt („zur Seite geschoben“) und arretiert, also „festgestellt“. Während der Patient nun auf der Therapiefläche steht und ggf. eine vorgegebene Übung durchführt, kann der Therapeut einfach auf den äußeren Teil des Zusatzmoduls treten. Die Therapiefläche schwingt zurück in seine Ausgangs- bzw. Standardposition in der Mitte und löst damit eine Provokation aus. Der Patient muss diesen Impuls ausgleichen bzw. stabilisieren. Je nach Positionierung des Patienten auf der Therapiefläche ändert sich auch die Provokationsrichtung: So können die primär beanspruchten Muskulaturen bspw. Adduktoren, Abduktoren, Hüftextensoren oder -flexoren sein. Der Vorteil des Provokationsmoduls: Die Provokationsimpulse können immer exakt reproduziert und die Reaktionen des Patienten verglichen werden. Produktdetails: Lieferumfang: 1x Provokationsmodul Auslenkung der Therapiefläche um 10, 20 oder 30 mm Passend für BIOSWING® Posturomed® 202 und BIOSWING® Posturomed® compact Hinweis: Wenn du auch ein Feedbackmodul für deinen Posturomed® erwirbst, dann wird nur der rot-schwarze Wipp-Schalter geliefert. Das schwarze Gegenstück ist dann bereits im Lieferumfang des Feedbackmoduls enthalten. Downloads: Benutzerhandbuch
BIOSWING® Posturomed® compact Der BIOSWING® Posturomed® compact ist der „kleine Bruder“ des BIOSWING® Posturomed® 202 und eignet sich für die gleichen Übungen zur Verbesserung von Koordination und Stabilität. Der BIOSWING® Posturomed® von HAIDER® ist ein sensomotorisches Gerät für Prävention, Therapie und Befundung. Die Therapiefläche, auch „Schwingfläche“ genannt, ist an einem Doppelschwingwerk aufgehängt. Dadurch werden dosiert gedämpfte Pendelbewegungen ermöglicht. Die Schwingamplituden können dabei unterschiedlich eingestellt werden.Durch die dosierte Provokation der motorischen Steuerung und Regelung aus der Somatosensorik in einer geschlossenen Bewegungskette auf dem BIOSWING® Posturomed® kann eine optimale Qualität der posturalen Aktionen und Reaktionen ausgearbeitet werden. Diese Aktivierung der segmentalen, sektoralen und polysegmentalen Koordination dient der Stabilisation der tragenden Gelenke und der Wirbelsäule. Ein stabiles sensomotorisches System bildet die Grundlage eines schmerzfreien und leistungsfähigen Bewegungssystems. Wann sollte ich mich für den BIOSWING® Posturomed® compact entscheiden?Die kompakte Version des BIOSWING® Posturomed® bietet sich vor allem dann an, wenn die räumlichen Verhältnisse das Aufstellen des stationären BIOSWING® Posturomed® 202 nicht zulassen. Mit seiner Therapiefläche von 40 x 40 cm nimmt der BIOSWING® Posturomed® compact weniger Platz ein. Außerdem lässt er sich schnell und einfach zusammenklappen und zur Seite stellen. Wird er benötigt, kann er mit wenigen Handgriffen rasch aufgebaut werden und ist einsatzbereit.Der BIOSWING® Posturomed® compact eignet sich auch für alle, die ihn an unterschiedlichen Orten einsetzen möchten. Egal, ob in unterschiedlichen Stationen in der Klinik oder im Therapiezentrum, oder sogar unterwegs: Dieser Posturomed® ist einfach zu transportieren und passt in jeden Kofferraum. Die Vorteile des BIOSWING® Posturomed® compact: Nimmt weniger Platz ein Kann schnell zusammengeklappt und weggeräumt werden Eignet sich perfekt für den mobilen Einsatz, da er leicht transportiert werden kann Tipp:Wenn du genügend Platz für den BIOSWING® Posturomed® 202 hast und ihn nicht für den mobilen Einsatz benötigst, dann empfehlen wir dir immer den BIOSWING® Posturomed® 202. Mit dessen größerer Therapiefläche eröffnen sich dir vielfältigere Übungsmöglichkeiten. Außerdem verfügt er über ein 3-seitiges Haltegeländer (im Gegensatz zum 1-seitigen Geländer beim BIOSWING® Posturomed® compact), was für mehr Sicherheit für den Patienten sorgt. Des Weiteren können mehr Zusatzmodule angebracht werden als bei der kompakten Version. Unterschiede zum BIOSWING® Posturomed® 202: Kleinere Therapiefläche: 40 x 40 cm anstatt 60 x 60 cm Haltegeländer auf einer Seite anstatt auf 3 Seiten Geringeres Gewicht: 27 kg anstatt 42 kg Haltegeländer kann eingeklappt werden In eingeklapptem Zustand kann der BIOSWING® Posturomed® compact per Tragegriff und Rollen einfach transportiert werden Hinweis:Da der BIOSWING® Posturomed® compact und damit auch die Therapiefläche kleiner und leichter ist, ist auch die Schwingfrequenz etwas höher als beim BIOSWING® Posturomed® 202. Dadurch ergibt sich eine leicht anspruchsvollere Situation für den Patienten. Produktdetails: Therapiefläche / Schwingfläche: 40 x 40 cm Gewicht: 27 kg Einseitiges, einklappbares Haltegeländer Für den stationären und mobilen Einsatz geeignet Medizinprodukt der Klasse 1 Zertifiziert gemäß MDR 2017/745 Downloads: Benutzerhandbuch BIOSWING® Posturomed®
BIOSWING® Schrittmatte Die BIOSWING® Schrittmatte ist ein Zubehörteil für das Posturomed® 202. Die vor dem Posturomed® 202 mit einer Stahlschiene sicher arretierbare Schrittmatte dient der standardisierten Durchführung des „PosturoKybernetikTest“. Daneben findet diese Kunststoffmatte auch Anwendung in der Therapie mit dem bei allen Übungen, die ihre Ausgangsstellung vor dem Posturomed® 202 haben. So lassen sich z.B. „Aufsteigeübungen“ mit immer wiederkehrender, reproduzierbarer Schrittlänge durchführen. Auf der Matte sind Markierungen und Körpergrößen aufgedruckt, die dem Übenden dabei helfen sich optimal auf den Posturomed® 202 zu stellen. Trainingserfolge und Trainingsfortschritte können wiedergegeben und gemessen werden. Produktdetails: Material: Kunststoff Wisch- und desinfizierbar Geeignet für den BIOSWING® Posturomed® 202 NICHT geeignet für den Posturomed® compact, da die Schrittmatte für diesen zu groß ist und nicht befestigt werden kann
BIOSWING® Rehamodul Das Rehamodul ist ein Zusatzmodul für deinen BIOSWING® Posturomed® 202 für richtungsgezielte Stabilisationsübungen. Mit dem ausschließlich an das Posturomed® 202 anbindbaren Rehamodul lassen sich Becken-, Kniegelenk- und Sprunggelenkstabilisationsübungen in einer geschlossenen kinetischen Kette im höher frequenten Muskelsynergismus durchführen. Durch die mögliche Teilentlastung der unteren Extremitäten kann das Rehamodul in einer frühen Rehabilitationsphase eingesetzt werden. So geht’s:Das „instabile“ Teil des Rehamoduls wird direkt auf der Therapiefläche platziert und der Fixpunkt, also das Gegenstück, wird am Rahmen des Posturomed® befestigt, damit es sich nicht bewegt. Dadurch ergeben sich ein fixes und ein mobiles Element.Für die Übungen auf dem Rehamodul stellt sich der Patient mit einem Fuß auf das fixe (Fixpunkt) und mit dem anderen Fuß auf das mobile (Mobilpunkt) Element. Mit dem Fuß auf dem mobilen Element kann der Patient nun in die Adduktion, Abduktion, Extension oder Flexion schwingen. Dabei werden die entsprechenden Muskelgruppen dynamisch beansprucht. Durch das Öffnen und Schließen einzelner Schwingkreise kann die Schwingfrequenz erhöht oder verringert werden: Offene Schwingkreise: niedrige Schwingfrequenz Ein geschlossener Schwingkreis: höhere Schwingfrequenz Mit Hilfe des Interventionszugs oder einem Seilzugapparat, kann der Patient zusätzlich gegen einen Widerstand arbeiten. Perfekt bietet sich dafür das Kontaktmodul an.Für den optimalen Einsatz des Rehamoduls ist eine visuelle Rückmeldung über die Einhaltung der durch den Therapeuten vorgegebenen Bewegungsrichtungen erforderlich: entweder über das Feedbackmodul (mechanisch) oder über MicroSwing Messsystem (elektronisch). Wurde das Stecksystem des Rehamoduls ein Mal am Posturomed® installiert, so ist der künftige Aufbau und die Abnahme des Moduls dank Steckverbindung nur noch eine Sache weniger Sekunden. Produktdetails: Lieferumfang: 1x Rehamodul Geeignet für BIOSWING® Posturomed® 202 NICHT geeignet für BIOSWING® Posturomed® compact, da das Rehamodul für diesen zu groß ist und nicht installiert werden kann
BIOSWING® Posturomed® 202 Der BIOSWING® Posturomed® 202 ist DAS sensomotorische Gerät, wenn es um Prävention, Therapie und Befundung geht. Die Therapiefläche, die auch „Schwingfläche“ genannt wird, ist an einem Doppelschwingwerk aufgehängt, womit dosiert gedämpfte Pendelbewegungen der Fläche ermöglicht werden. Durch einen Riegel (siehe unten „Riegel“) können die Schwingamplituden unterschiedlich eingestellt werden.Durch die dosierte Provokation der motorischen Steuerung und Regelung aus der Somatosensorik in einer geschlossenen Bewegungskette auf dem BIOSWING® Posturomed® kann eine optimale Qualität der posturalen Aktionen und Reaktionen ausgearbeitet werden. Diese Aktivierung der segmentalen, sektoralen und polysegmentalen Koordination dient der Stabilisation der tragenden Gelenke und der Wirbelsäule. Ein stabiles sensomotorisches System bildet die Grundlage eines schmerzfreien und leistungsfähigen Bewegungssystems. Features: Quadranteneinteilung: Die Quadranteneinteilung auf der Therapiefläche ermöglicht kognitive Zusatzaufgaben für den Übenden. Der Lochkreis dient der Aufnahme zusätzlicher Module. Riegel: Über die Verriegelung des zweiten Schwingkreises wird die Amplitude und die Frequenz der Therapiefläche gesteuert. Dämpfungselemente: Die Dämpfungselemente sorgen für ein weiches, gedämpftes und damit kontrollierbares Schwingverhalten. Transportrollen: Die Transportrollen ermöglichen einen leichten Ortswechsel ohne großen Kraftaufwand. Haltegeländer: Das dreiseitige Haltegeländer gibt dem Übenden Sicherheit, bietet ihm durch seine Form aber auch genügend Bewegungsfreiheit bei den Übungen. Produktdetails: Therapiefläche / Schwingfläche: 60 x 60 cm Gewicht: 42 kg Dreiseitiges Haltegeländer Für den stationären Einsatz Medizinprodukt der Klasse 1 Zertifiziert gemäß MDR 2017/745 Downloads: Benutzerhandbuch BIOSWING® Posturomed® Montage- und Bedienungsanleitung BIOSWING® Posturomed® 202
BoBo® Home 2.0 Bobo Home 2.0 ist ein intelligentes Balance-Board aus Holz, das mit einem Balance-Kissen und einer Trainings-App für das Training zu Hause geliefert wird. Es zielt darauf ab, Gleichgewicht, Koordination, Körperhaltung und den Sehsinn zu verbessern. smartes Balance-Board aus Holz für das Heimtraining Ziel ist es, Gleichgewicht, Koordination, Körperhaltung und Sehsinn zu verbessern Das Board ist mit Sensoren ausgestattet, die Trainingsergebnisse in Echtzeit an die App übertragen Große Auswahl an dynamischen Trainingsprogrammen für Anfänger und Fortgeschrittene Interaktives Spieldesign motiviert Benutzer und erleichtert das Erreichen von Trainingszielen Geeignet für Erwachsene, Sportler, Kinder und Senioren Kompaktes Design ermöglicht die Nutzung überallhin Keine Kosten, kein monatliches Abonnement, keine Gebühren für App-Updates Das Balance-Board ist mit Sensoren ausgestattet, die die Trainingsergebnisse in Echtzeit an die Trainings-App übertragen, sodass der Benutzer seine Fortschritte sofort einsehen kann.Verschiedene Trainings-Einheiten stehen dem Benutzer zur Verfügung, darunter eine Vielzahl dynamischer Trainingsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene.Die Trainingseinheiten werden interaktiv über die Trainings-App durchgeführt, was für einen hohen Trainingsunterhaltungswert sorgt und die Motivation des Benutzers aufrechterhält, um die Trainingsziele zu erreichen.Die Haupttrainingsziele umfassen Gleichgewicht, Koordination, Körperhaltung und den visuellen Sinn. Zu den Vorteilen gehören eine große Auswahl an dynamischen Trainingsprogrammen, die Verfügbarkeit benutzerdefinierter Trainingsprogramme, ein motivierendes interaktives Design, das eine hohe Erreichung der Trainingsziele gewährleistet, sowie die Einheitsboard-Größe, die für Erwachsene, Sportler, Kinder und Senioren geeignet ist. Das kompakte Design ermöglicht es, das Gerät überallhin mitzunehmen, sei es zum Training, nach Hause oder in den Urlaub. Außerdem ist das Produkt zu 100 % kostenlos, ohne monatliches Abonnement oder Gebühren für App-Updates. Produktdetails: Lieferumfang: 1x Board "Bobo Home 2.0", 1x Luftkissen, 1x Luftpumpe mit Ventil, 1x Handy-/Tablet-Ständer Ein Smartphone oder Tablet ist nicht im Lieferumfang enthalten! Abbildungen oben nur beispielhaft! Material des Boards: Holz Sensoren: 3-Achsen-Beschleunigungssensor Drahtlose Verbindung zu Tablets und Smartphones via Bluetooth Low Energy (BLE) Farbe: Schwarz Batterietyp: Münzbatterie C2032 3V (nicht im Lieferumfang enthalten) Batterielebensdauer: ca. 400 Stunden bei kontinuierlicher Nutzung
BoBo® Wobbly Verbessere spielerisch deine Balance & Koordination!BoBo® Wobbly ist ein Balance Board, das auf der Oberseite eine flache Standfläche hat und dessen Unterseite kuppelförmig ist. Der instabile Untergrund sorgt dafür, dass das Board in alle Richtungen kippen kann. So wird dein Körper dauerhaft gefordert, das Gleichgewicht zu halten. Außerdem werden Koordination und Haltung verbessert.Damit die Übungen auf dem BoBo® Wobbly Balance Board auch Spaß machen, ist im Board ein Sensor integriert, der die Bewegungen des Boards per Bluetooth auf dein Smartphone oder Tablet überträgt. Mit der BoBo Home App hast du dann die Möglichkeit, Spiele zu spielen oder Übungen durchzuführen. Die BoBo Home AppMit der BoBo Home App wird deine Balance-Übung zum Spiel! Wähle eines der 14 Spiele aus oder versuche dich den Übungsprogrammen. Die App speichert außerdem deine Ergebnisse und bereiten deinen Fortschritt anschaulich mit Diagrammen auf.Die App ist kostenlos, ohne versteckte Kosten und ohne Abo-Laufzeit. Produktdetails: Lieferumfang: 1x BoBo® Wobbly, 1x Donut-Luftkissen Inklusive eingebautem Bluetooth-Bewegungssensor Inklusive kostenloser App für iOS & Android Durchmesser: ca. 35 cm Anti-Rutsch-Oberfläche Max. Belastung: 150 kg Betrieb des Sensors mit Lithium-Knopf-Batterie CR 2032, 3V Batterielaufzeit: ca. 400 Stunden
BoBo® Pro 2.0Die Innovation: Ein Bewegungssensor - viele Arten therapeutischer Übungen BoBo® Pro 2.0 verbindet mit nur einem Sensor klassische Balance-Übungen, Cycling und Range of motion-Training („ROM“) mit hochmodernen Gaming-Elementen und garantiert damit Therapiesitzungen, die WIRKLICH Spaß machen. Egal, ob du mehr Motivation in die Physiotherapie bringen, die Leistung von Sportlern verbessern oder die Konzentration und das Selbstbewusstsein von Kindern und Jugendlichen stärken möchtest: BoBo® ist das optimale Trainingstool. Das Training mit BoBo® verbessert Koordination Reaktionsfähigkeit Konzentration Beweglichkeit / Flexibilität Körperspannung Muskelkraft Ausdauer Die Vorteile von BoBo®: Motivation durch SpaßEröffne deinen Patienten neue, effektive Trainingsmöglichkeiten und motiviere sie mit unterhaltsamen und ansprechenden Spielen für jedes Fitnessniveau. Umfassende therapeutische LösungenBoBo® digitalisiert alle Arten therapeutischer Übungen und Tools, um bessere Therapieergebnisse und eine effizientere Praxis zu ermöglichen. Messung der Ergebnisse und Anpassung der TherapieMit dem Echtzeit-Biofeedback und fortschrittlichster Leistungsverfolgung kannst du den Fortschritt des Patienten ganz einfach analysieren und seinen individuellen Therapieplan bei Bedarf anpassen. Patienten-DashboardDie BoBo Pro 2.0-App ist das Bindeglied zwischen Gerät und Patient. Sie enthält vordefinierte Trainingsprogramme und 15 Balance-Games. Außerdem können in der App Patientenprofile erstellt werden, in welchen die Ergebnisse und Analysen der Sitzungen gespeichert werden. Individuelle Therapie- und Trainingsziele können ebenfalls eingetragen werden. BoBo® Balance BoardMit dem Balance Board steht dir die gesamte Bandbreite des Balance-Trainings zur Verfügung. Es wird einfach auf ein Balance-Pad, Ballkissen oder eine andere instabile Unterlage aufgelegt und schon geht’s los.Während der Übung wird die Leistung des Patienten in Echtzeit aufgenommen und abgebildet und im Anschluss an die Übung als Analyse zur Verfügung gestellt. Damit ist eine objektive Beurteilung der (Therapie-)Fortschritte möglich und der Trainingsplan kann individuell an den aktuellen Stand angepasst werden. BoBo® BewegungssensorDer Bewegungssensor, der im Balance Board verbaut ist, kann auch einzeln verwendet werden: Mittels Klettverschlüssen kann er beispielsweise an Armen oder Beinen befestigt werden, um ein ganzheitliches ROM-Assessement oder -Training durchzuführen oder die Leistung beim Cycling aufzuzeichnen. Range of motion („ROM“): Für das Bewegungsmodul wird der Sensor mittels Klettbändern am entsprechenden Körperteil befestigt. Es liegt nun am Therapeuten und Trainingsziel, ob die Bewegung limitiert werden oder ob der Patient die volle Bewegungsfreiheit ausnutzen soll. Die Einstellungen können einfach und schnell in der App getätigt werden. Cycling: Für die Cycling-Funktion wird der Sensor mit den Klettbändern am Ober- oder Unterschenkel befestigt. Es kommt nicht darauf an, ob der Patient auf einem Spinning-Rad strampelt oder ob er auf einem Stuhl sitzend in einen Pedal-Trainer tritt. Sobald die Cycling-App eingeschaltet wird, findet sich der User mitten auf einer virtuellen Fahrradstrecke wieder. Und so einfach funktoniert’s: Downloade einfach die BoBo Pro 2.0-App aus dem Apple Store oder Google Play und verbinde dein Balance Pad. Suche dir eine Übung oder ein Game aus und beginne mit dem Training! Produktdetails: Lieferumfang: 1x Balance Board, 1x Bewegungssensor, 3x Klettband Kostenlose BoBo Pro 2.0-App für Android und iOS erhältlich Verbindung der Geräte mit dem Smartphone via Bluetooth Maximale Belastung des Balance Boards: 200 kg Maße des Balance Boards: ca. 40 cm x 30 cm Batterielaufzeit: bis zu 400 Stunden
Der neue Ski-Trainer ist ein dynamisches und vielseitig einsetzbares Trainings- und Therapiegerät. Er ist beidseitig verwendbar, ideal zu reinigen und einfach stapelbar.Das bewährte Trainingsgerät mit dem 2-Kammer-Luftsystem als instabile Unterlage ermöglicht ein Training mit Maximaleffekt. Das Training geht intensiver in die Tiefe, Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Stabilität werden geschult und verbessert. Benutzung des Ski-Trainer:Sie können den Ski Trainer auf nahezu allen Böden verwenden. Die Ausführung des Ski Trainer sorgt für einen sicheren Boden-Kontakt. Vermeiden sollten Sie die Benutzung auf einem steinigen Untergrund (Schotter, Kiesel), sowie Asphalt.Spitze Gegenstände oder scharfe Kanten sollten Sie im Benutzungsumfeld vermeiden, da diese den Ski Trainer verletzen könnten. Produktdetails: Farbe: Rot/Schwarz Gewicht: ca. 3840 g Belastbarkeit: ca. 200 kg
TOGU® Jumper® ProDas Original für den vielseitigen Einsatz. Jetzt mit der zusätzlichen Jumper Pro Plate, die eine ebene Fläche auf der Rückseite des Jumper - made in Germany - schafft. Die neue Platte ist mit einer mitgelieferten Schraube leicht und schnell zu befestigen und auch wieder zu entfernen. So können auch während des Trainings die unterschiedlichen Auflageflächen genutzt werden. Mit der neuen ebenen Fläche ist bei Balance-, Koordinations- und Kräftigungsübungen im Stand ein physiologisch korrektes Aufsetzen der Fußsohle möglich. Somit ergeben sich noch mehr Übungsvarianten. Im Lieferumfang enthalten ist zusätzlich zum Jumper, die Jumper Pro Plate inkl. Befestigungsschraube und Innensechskantschlüssel sowie eine Pumpe mit Nadel. DE-Patentnummer 2092964 und EU-Patentnummer 502008002725.4 Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.. Weitere Infos bei: Aktion Gesunder Rücken e. V., Stader Str. 6, D-27432 Bremervörde, www.agr-ev.de *Bei Beschwerden fragen Sie vor Trainingsbeginn Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um Rat. Produktdetails: Maße: 52 x max. 24 cm Gewicht: 5.050 g Belastbarkeit: ca. 200 kg
Der neue Aero-Step Pro - made in Germany - ist dynamischer, größer und vielseitiger. Er besitzt eine Seite mit Noppen und eine Seite ohne. Somit ist der Aero-Step Pro beidseitig verwendbar – 2 in 1, ideal zu reinigen – easy-clean und einfach stapelbar – easy-store. Eine ausführliche Übungsanleitung sowie Luftpumpe zur individuellen Einstellung sind enthalten. Der bewährte Beinachsentrainer mit dem 2-Kammer-Luftsystem als dynamische Unterlage ermöglicht ein Training mit Maximaleffekt, insbesondere im Bereich des Fuß- und Beinachsentrainings. Das Training geht intensiver in die Tiefe, Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Stabilität werden geschult und verbessert. Der Aero-Step® Pro ist im Stand oder in Bauch-, Seit- und Rückenlage einsetzbar. Ausgestattet mit ca. 1000 runden Noppen zur Massage und Durchblutungsförderung. Geeignet für Therapie und Rehabilitation, in der Fitness oder zu Hause. Der Aero-Step® Pro ist mit dem AGR Gütesiegel als besonders rückenfreundlich ausgezeichnet. Der Aero-Step® Pro ist auch mit antimikrobiell wirksamer actisan Ausrüstung erhältlich. Technische Daten: Maße: 52x40x8,5 cm Gewicht: ca. 3.600 g Belastbarkeit: ca. 200 kg Expertenmeinung von Dr. Christos Papadopoulos, Reha- und Konditionstrainer: „Der Aero-Step bildet eine apparative Ergänzung, die es uns im Bereich des Koordinations-, Kräftigungs- und Flexibilitätstrainings ermöglicht, kreativer und effizienter zu arbeiten. Er ersetzt sperrige Utensilien, die in der Vergangenheit benutzt wurden. Die Einmaligkeit des Materials ermöglicht einen vielseitigen Einsatz, nicht nur im Indoor-, sondern auch (im Fußball von größerer Bedeutung) für das Outdoortraining, ob Barfuß, mit Lauf-, oder mit einem Fußballschuh, durch seine robuste Beschaffenheit ist alles möglich. Der Aero-Step bildet einen festen Bestandteil in unserem Übungsrepertoire und ist von dort nicht mehr wegzudenken. Bei den sportartspezifischen Übungen stellt er für den Profifußballer eine besondere Herausforderung dar, denn in Kombination mit dem Ball gibt der Aero-Step dem meist langweiligen Koordinations- und Stabi-Training den besonderen Kick und dabei ist der Spaßfaktor enorm hoch (Motivation)." Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V.
BlackBoard® Bag In der Bag von BlackBoard verstaust du dein BlackBoard und dein Zubehör, wie PerformanceBars, Mobilisatoin Bars oder ToeBands, stilgerecht und ordentlich.
BlackBoard PerformanceBars Das perfekte Erweiterungsset für alle, die sich ihre Ziele höherstecken wollen.Die BlackBoard PerformanceBars bieten dir durch ihre spitzen Kippwinkel eine neue Herausforderung beim Training. Sie versprechen eine gezielte Verbesserung der Motorik und der Reflexe. Produktinformationen: Größe: 9 x 2,5 x 1,5 cm Gewicht: 0,139 kg Material: Holz mit Anti-Rutsch Oberfläche Lieferumfang: 1x PerformanceBar lang, 2x PerformanceBar kurz, Handbuch (+Videos) Made in Germany Achtung: Die PerformanceBars können nur in Kombination mit dem BlackBoard Basic genutzt werden.
BlackBoard BasicFußmobilisation mit dem ersten ganzheitlichen Trainingsgerät Mit dem BlackBoard Basic hast du erstmals die Möglichkeit, deine Fußschmerzen selbst zu behandeln, neuronale Verbindungen zu stärken, oder beim Sport auf das nächste Level zu kommen. Einfach draufstellen und loslegen Durch zwei verbundene Standflächen können spezielle Bewegungsmuster gezielt trainiert werden. Dank frei einstellbarer Drehachsen und selbst wählbarer Position der Standfüße ist ein ganzheitliches Training des Fußes sowie der neuronalen Verbindungen möglich – und das unabhängig von Trainingsfortschritt und Leistungsstand. Deine Vorteile: Mehr Stabilität, schnellere Reaktion und eine bessere Performance Zahlreiche Übungen und Videos „Baukastenprinzip“: Umfang und Intensität selbst bestimmbar Leichtes Design lässt sich überall einsetzen Erweiterbar durch verschiedene BlackBar Sets Produktdetails: Größe: 24 x 17,5 x 3,5 cm Gewicht: 0,440 kg Material: Holz mit Anti-Rutsch-Oberfläche Lieferumfang: 1x BlackBoard, 1x BlackBar lang, 2x BlackBar kurz, Handbuch (+Videos) Made in Germany
MFT® Pro Board 3D Das multidimensionale Trainingsgerät für ambitionierte Sportler und Profis Das MFT® Pro Board 3D ist ein vielseitiges Balance-Board, das speziell für fortgeschrittene Anwender entwickelt wurde. Es ermöglicht ein multidimensionales Training, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Leistungsfähigkeit in Bereichen wie Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Feinmotorik zu steigern. Zudem dient es der optimalen Verletzungsprävention und Leistungssteigerung im Spitzensport. Hauptmerkmale: Multidimensionales Training: Das Pro Board 3D vereint Wippe, Kreisel und Rotationsteller in einem Gerät, wodurch ein umfassendes Training für Balance, Koordination und Stabilität ermöglicht wird. Steigerung der Leistungsfähigkeit: Durch achsengerechtes Training wird der Bewegungsapparat stabilisiert und die Koordination sowie Reaktionsfähigkeit deutlich verbessert. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Ideal für Wettkampf, Sport und Therapie. Geeignet für Home Training, Personal Training, Fitnessstudios, Physiotherapie und Leistungszentren. Hohe Qualität aus Österreich: Hergestellt unter höchsten Umweltstandards aus recycelten sowie nachwachsenden Rohstoffen. Die umweltfreundliche Produktion erfolgt mit Solarstrom, und die langlebige Konstruktion gewährleistet eine lange Lebensdauer. Belastbarkeit: Geeignet für Nutzer bis zu einem Gewicht von 120 kg, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene sicher trainieren können. Lieferumfang: 1 MFT Pro Board 3D (Durchmesser: 40 cm, Höhe: 10,5 cm, Gewicht: 2,5 kg) Inklusive Antirutschbelag für sicheren Stand Seitliche Wippen und 2 Bremsstopper zur Anpassung des Trainings 4 Rollen für zusätzliche Trainingsvariationen Gebrauchsanleitung mit Übungen und Tipps
MFT® Pro Board 2D Das ideale Allroundgerät für Therapie und Sport Das MFT® Pro Board 2D ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das speziell für ambitionierte Sportler und Profis entwickelt wurde. Es ermöglicht ein multidimensionales Training zur Stabilisierung des Bewegungsapparates und Verbesserung der Koordination. Durch achsengerechtes Training fördert es gesunde Sprung-, Knie- und Hüftgelenke sowie eine starke Wirbelsäule. Hauptmerkmale: Multidimensionales Training: Vereint Wippe, Kreisel und Rotationsteller in einem Gerät und ermöglicht somit ein effektives Training für Balance, Koordination und Stabilität. Stufenweise Trainingssteigerung: Seitliche Bremsstopper erlauben eine individuelle Anpassung des Schwierigkeitsgrades, sodass das Training progressiv gestaltet werden kann. Hohe Qualität aus Österreich: Hergestellt unter höchsten Umweltstandards aus recycelten und nachwachsenden Rohstoffen. Die umweltfreundliche Produktion erfolgt mit Solarstrom, und die langlebige Konstruktion gewährleistet eine lange Lebensdauer. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Ideal für den Einsatz im Home Training, Personal Training, Fitnessstudios und in der Physiotherapie. Belastbarkeit: Geeignet für Nutzer bis zu einem Gewicht von 120 kg, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene sicher trainieren können. Lieferumfang: 1 MFT Pro Board 2D (Durchmesser: 40 cm, Höhe: 10,5 cm, Gewicht: 2,5 kg) Inklusive Antirutschbelag für sicheren Stand Seitliche Wippen und 2 Bremsstopper zur Anpassung des Trainings 4 Rollen für zusätzliche Trainingsvariationen Gebrauchsanleitung mit Übungen und Tipps
MFT® Challenge Disc USB Das digitale Balance-Board für effektives Training und Rehabilitation Die MFT® Challenge Disc USB ist ein innovatives Balance-Board, das über einen integrierten Bewegungssensor verfügt und sich per USB-Kabel mit dem Computer oder Laptop verbinden lässt. Sie ermöglicht ein gezieltes Koordinationstraining mit direktem Feedback und ist ideal für den Einsatz zu Hause, in Physiotherapiepraxen, Reha-Zentren und Leistungssportzentren geeignet. Hauptmerkmale: Interaktives Training: Die Verbindung mit der MFT Bodyteamwork Software ermöglicht ein intelligentes Koordinationstraining mit direkter Erfolgskontrolle. Verschiedene Trainingsprogramme und Spiele machen das Training spannend und messbar. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Ideal für Personen, die an einem festen Platz trainieren möchten, sowie für Reha-Zentren und Physiotherapiepraxen mit festen Trainings- oder Therapieplätzen. Förderung der Gesundheit: Verbessert Gleichgewicht, Stabilität und Koordination, dient der Verletzungsprävention und unterstützt effektiv bei der Rehabilitation. Belastbarkeit: Geeignet für Nutzer bis zu einem Gewicht von 120 kg, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene sicher trainieren können. Lieferumfang: 1 MFT Challenge Disc USB (Durchmesser: 44 cm, Höhe: 7,5 cm, Gewicht: 3,6 kg) Integrierter Bewegungssensor mit USB-Kabel für die Verbindung mit der MFT Bodyteamwork Software Beidseitiger Antirutschbelag für sicheren Stand Gebrauchsanleitung mit Übungen und Tipps
MFT® Challenge Disc Digital Das smarte Balance-Board für ambitionierte Sportler und die ganze Familie Die MFT® Challenge Disc Digital ist ein innovatives Balance-Board, das mithilfe der integrierten Bewegungssensoren und der kostenlosen MFT Bodyteamwork App ein intelligentes Koordinationstraining mit direkter Erfolgskontrolle ermöglicht. Trainingsprogramme und Spiele machen das Training spannender und messbar, sodass du deine Fortschritte stets im Blick behalten kannst. Hauptmerkmale: Interaktives Training: Die Verbindung mit der MFT Bodyteamwork App verwandelt das Balance-Board in einen digitalen Trainer, der Ihre Bewegungen erkennt und analysiert. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Ideal für Home Training, Personal Training, Fitnessstudios, Physiotherapie, Rehazentren und Kliniken. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Förderung der Gesundheit: Verbessert Gleichgewicht, Stabilität und Koordination, dient der Verletzungsprävention und unterstützt effektiv bei der Rehabilitation. Belastbarkeit: Geeignet für Nutzer bis zu einem Gewicht von 120 kg, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene sicher trainieren können. Lieferumfang: 1 MFT Challenge Disc Digital (Durchmesser: 44 cm, Höhe: 7,5 cm, Gewicht: 3,6 kg) Integrierter Bewegungssensor für die Verbindung mit der MFT Bodyteamwork App Beidseitiger Antirutschbelag für sicheren Stand Gebrauchsanleitung mit Übungen und Tipps
MFT® Challenge Disc Classic Der Klassiker unter den Balance Boards Die MFT® Challenge Disc Classic ist das ideale Trainingsgerät für alle, die regelmäßig an ihrem Gleichgewicht, ihrer Stabilität und Koordination arbeiten möchten. Sie hilft, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu steigern sowie Balance, Koordination und Stabilität zu verbessern. Zudem dient sie der Verletzungsprävention und unterstützt effektiv bei der Rehabilitation. Hauptmerkmale: Effektives Training: Fördert die Gelenkbeweglichkeit und Trittsicherheit, steigert Koordination und Balance, löst Verspannungen und erhöht Kraft, Ausdauer sowie Feinmotorik. Vielseitiger Einsatz: Geeignet für Home Training, Fitnessstudios, Corporate Fitness, Physiotherapie, Rehazentren und Kliniken. Für alle Altersgruppen: Ideal für Fitness- und Gesundheitsbewusste jeden Alters und Leistungsniveaus. Hohe Qualität: Hergestellt in Österreich aus recycelten und nachwachsenden Rohstoffen unter höchsten Umweltstandards. Die umweltfreundliche Produktion erfolgt mit Solarstrom, und die langlebige Konstruktion gewährleistet eine lange Lebensdauer. Belastbarkeit: Geeignet für Nutzer bis zu einem Gewicht von 120 kg, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene sicher trainieren können. Lieferumfang: 1 MFT Challenge Disc Classic (Durchmesser: 44 cm, Höhe: 7,5 cm, Gewicht: 3,6 kg) Inklusive Antirutschbelag für sicheren Stand Gebrauchsanleitung mit Übungen und Tipps
MFT® Fun Disc Digital Das smarte Balance-Board für die ganze Familie Die MFT® Fun Disc Digital kombiniert interaktives Training mit modernster Technologie, um die Fitness und Koordination zu verbessern. Dank des integrierten Bewegungssensors und der kostenlosen MFT Bodyteamwork App wird das Balance-Board zum persönlichen Trainer für zu Hause. Hauptmerkmale: Interaktives Training: Die Verbindung mit der MFT Bodyteamwork App ermöglicht ein intelligentes Koordinationstraining mit direkter Erfolgskontrolle. Verschiedene Trainingsprogramme und Spiele machen das Training spannend und messbar. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten: Ideal für Einsteiger, Freizeitnutzer und Kinder. Perfekt geeignet für Home Training, Personal Training, Fitnessstudios, Physiotherapie und Rehazentren. Förderung der Gesundheit: Verbessert Beweglichkeit, Koordination und Stabilität der Gelenke. Hilft bei der Verletzungsprävention und steigert Kraft, Ausdauer, Reaktionsvermögen und Feinmotorik. Belastbarkeit: Geeignet für Nutzer bis zu einem Gewicht von 100 kg, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene sicher trainieren können. Lieferumfang: 1 MFT Fun Disc Digital (Durchmesser: 40 cm, Höhe: 12,5 cm, Gewicht: 1,9 kg) Integrierter Bewegungssensor für die Verbindung mit der MFT Bodyteamwork App Beidseitiger Antirutschbelag für sicheren Stand Gebrauchsanleitung mit Übungen und Tipps Erlebe mit der MFT® Fun Disc Digital ein effektives und unterhaltsames Balance-Training, das deine Fitness steigert und gleichzeitig Freude bereitet.
Worauf sollte ich beim Kauf eines Balance Boards achten?
Welche Kriterien wichtig sind, wenn du dir ein Balance Board kaufen möchtest und was du bei deiner Wahl beachten solltest, verraten wir dir hier im nächsten Abschnitt.
Größe
Je größer die Standfläche des Wackelbretts, desto mehr kannst du deinen Stand, bzw. deine Schrittweite variieren. Vor allem für Anfänger eignen sich Balance Boards mit größerem Durchmesser sehr gut. Kleine Balance Boards sind ideal für Fortgeschrittene, aber auch (aufgrund der Körpergröße) für Kinder.
Je höher die Standfläche vom Boden entfernt ist, desto instabiler ist das Board und desto schwieriger wird es, das Gleichgewicht zu halten.
Material
Ob Holz, Gummi oder Kunststoff: Hier kommt es auf deine persönliche Tendenz an.
Bei Balance Boards und Wackelbrettern aus Holz solltest du allerdings darauf achten, dass du noch eine Matte unterlegst. Für festen Grip eignen sich besonders gut Gymnastikmatten. Eine rutschfeste Unterlage schützt zum einen den Boden und zum anderen dich, denn Balancebretter aus Holz können leichter wegrutschen als die Modelle aus Gummi oder Kunststoff. So kannst du vermeiden, dass du bei deinen Balance Board Übungen hinfällst.
Oberfläche
Balance Board mit Noppen oder ohne? Auch die Oberflächenstruktur hängt einzig von deiner Präferenz ab. Du solltest nur darauf achten, dass du einen möglichst stabilen Halt hast. Noppen üben noch einen zusätzlichen Reiz auf die Fußreflexzonen aus, wenn du barfuß ohne Schuhe das Balance Board benutzt, und sie verhindern das Abrutschen vom Board. Wenn du aber z.B. mit dem Wackelbrett surfen lernen möchtest, eignet sich ein glattes Board am besten.
Was trainiert man mit einem Balance Board?
- Gleichgewichtssinn
- Koordination & Geschicklichkeit
- Tiefenmuskulatur & Feinmotorik
- Rumpf- und Bauchmuskulatur
- Fuß-, Bein- und Gesäßmuskulatur (beim Stehen auf dem Board)
- Arm- und Schultermuskulatur (beim Plank/ Liegestütz auf dem Board)
- Rückenmuskulatur
- Körperspannung
Für wen eignen sich Balance Boards?
Balance Boards haben ihren Ursprung in der Physiotherapie. Es eignet sich sehr gut, um den Gleichgewichtssinn und die Tiefenmuskulatur zu stärken und Koordination und Motorik zu trainieren. In der Reha- und Physiotherapie werden Balance Trainer häufig beim Wiederaufbau von Muskulatur oder zur Stärkung von Gelenken verwendet. Balance Boards sind Trainingsgeräte für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene, es kommt nur aufs Modell an oder die Variante, in der man sie anwendet.
Wie steige ich am geschicktesten auf ein Balance Board?
Wenn du noch Neuling in Sachen Balance-Training bist, dann raten wir dir, dich an der Wand, einem festen, stabilen Gegenstand oder deinem Trainingspartner festzuhalten, damit du beim Aufsteigen nicht umfällst. Wie du sonst noch auf ein Balance Board aufsteigen kannst? Auf die Modelle mit halbem Ballkissen solltest du mit den Füßen nacheinander und möglichst mittig aufsteigen. Dann kannst du vorsichtig deinen Stand erweitern, indem du deine Füße auf dem Ball mit kleinen Bewegungen nach außen verschiebst.
Welches Balance Board passt zu mir?
Rund, eckig, aus Holz, aus Kunststoff, mit Bluetooth-Funktion oder ein Balance Board mit Rollen. Unter den Wackelbrettern gibt es eine Vielzahl an unterschiedlichen Modellen. Wir erklären dir hier die Unterschiede und helfen dir dabei, das passende Balance Board für dich zu finden, egal ob Einsteiger-Modell oder Wackelbrett für Fortgeschrittene.
Balance Boards für Anfänger
Für Anfänger eignen sich vor allem Balance-Kreisel, auch Balancierscheiben genannt. Sie bestehen aus einem mit luftgefülltem Untergrund, meist einem Ball oder einer Ballhälfte und einer Trittscheibe, so wie die MFT Fun Disc. Beim Balancieren auf der MFT Fun Disc wird nicht nur der Gleichgewichtssinn trainiert – hier ist auch Koordination gefordert. Auch die MFT Fit Disc ist hervorragend für Anfänger geeignet: An der Unterseite des Balance-Kreisels ist noch eine zusätzliche Scheibe befestigt, damit hat man einen festeren Stand und muss weniger Balancieren als auf der MFT Fun Disc.
Eine gute Alternative für diejenigen, die nicht gleich auf einer mittigen Fläche balancieren möchten, bietet der Togu Aero-Step Pro. Er hat eine glatte Seite und eine Seite mit Noppen, wodurch zusätzlich die Fußreflexzonen angesprochen werden. Die Kammern werden mit Luft gefüllt und bieten eine dynamische Unterlage, auf der vor allem die Stabilität von Fuß und Beinachse trainiert wird.
Auch der Togu Balanza Ballstep ist ein Balance Board für alle Fitnesslevel und bietet Anfängern eine gute Möglichkeit, in das sensomotorische Training einzust. Dank der vier Bälle unter dem Wackelbrett aus Holz ist die Standfläche dynamisch instabil gelagert. So wird intensiv die Feinmotorik und die Tiefenmuskulatur beansprucht.
Balance Boards für Fortgeschrittene
Das ist Balance-Training „Next Level“: Balancieren auf Wackelbrettern mit abnehmbaren und/ oder drehbaren Elementen, wie bei der MFT Trim Disc und der MFT Sport Disc. Die Trim Disc besteht aus einer Balancierscheibe mit 2 Schienen an der Unterseite und einem Modul auf Rollen für die Füße, welches sich um die eigene Achse dreht und man beliebig fixieren kann. Die Sport Disc besitzt auf der Balancierscheibe eine große Standplatte, auf der zwei abnehmbare Kippbretter befestigt sind. Diese Modulbauweise ermöglicht ein sportartenspezifisches Training.
Fußtrainer
Dem Hersteller BlackBoard liegt die Fußgesundheit ganz besonders am Herzen: Sie haben eiinen speziellen Fußtrainer entwickelt, das BlackBoard Basic, mit dem du Blockaden oder gestörte Beweglichkeit in den Fußwurzelknochen entgegenwirken kannst. Die Kippwinkel und Bewegungsrichtungen der zwei verbundenen Standflächen kann man mit Keilen beliebig anpassen. So kannst du deine Fußmuskulatur gezielt trainieren und mobilisieren. Das BlackBoard Basic ist mit verschiedenen Keilsets erweiterbar: Den PerformanceBars (mit spitzen Kippwinkeln) und den MobilisationBars (noch höhere Keile).
Wackelbrett für Physiotherapie mit App-Analyse
Du möchtest deine Trainings- oder die Therapiefortschritte deiner Patienten in Sachen Balance und Gleichgewicht messen? Das geht jetzt! Und zwar mit der MFT Challenge Disc 2.0. Das Balance Board mit Bluetooth überträgt die Messdaten an die Analyse-App. So kann man Koordination, Balance und eventuell vorhandene Dysbalancen zwischen linker und rechter Seite prüfen und gezielt trainieren. Auch Spiele kann man auf dem Board dank der Feedback-Funktion über die App spielen.
Balance Boards zum Surfen lernen
Die MFT Trim Disc ist auch das ideale Balance Board für Surfanfänger. Dank der zahlreichen Module kann man das Wackelbrett so einstellen, dass es dem Surfen auf dem Wasser nahekommt. Das Balancieren auf der MFT Sport Disc ist noch etwas einfacher als auf einem Balance Board aus zwei Teilen, denn es gibt zum Surfen lernen auch Balance Boards, welche aus einer Rolle und einem Brett bestehen, die nicht miteinander verbunden sind.
Togu Balance Boards: Jumper, Ski-Trainer & Dynair Walker
Der Promi unter den Balance Trainern: der Togu Jumper Pro. Er ist wohl eines der bekanntesten Balance Boards und nicht ohne Grund in zahlreichen Fitnessstudios und Praxen zu finden. Genauer gesagt handelt es sich beim Togu Jumper um einen Balance Ball mit Standfläche: Auf die ebene Fläche gelegt, kann man seine Balance-Übungen auf dem dynamischen Untergrund der mit Luft gefüllten Halbkugel ausführen. So besteht eine geringere Gefahr, während dem Training das Gleichgewicht zu verlieren und deshalb ist diese Seite des Togu Jumpers auch perfekt für Anfänger geeignet. Dreht man ihn auf die unebene Fläche, ist er mit seinen 25cm Höhe schon eher ein Balance Board für Fortgeschrittene. Mit dem Togu Ski-Trainer kannst du, wie der Name schon vermuten lässt, Skifahren simulieren. Aber das Balance Board kann noch mehr: Dank des instabilen Untergrunds ist es eine prima Ergänzung zu jedem Ganzkörper-Training. Mit dem Togu Dynair Walker wird Laufen zum Eiertanz. Die Luftkissen-Schuhe sollen gezielt Sprunggelenke stärken und deren Stabilität verbessern.