Reaktionslichter: Trainings-Tools mit Spaßgarantie
Sensorische Reize wie Töne oder aufblinkende Lichter sollen dabei helfen, deine sportliche Performance zu verbessern? Ja, das geht – und zwar mit Reaktionslichtern!
Neuroathletiktraining lautet hier das Stichwort: Es ist die Weiterentwicklung von klassischem Athletiktraining, indem unsere Sinnesorgane durch bspw. visuelle und akustische Impulse ins Training mit einbezogen werden. Und hier kommen die Reaktionslichter, auch Reaction Lights genannt, ins Spiel. Denn von ihnen gehen diese Impulse aus. So bringst du nicht nur neuen Wind in deinen Trainingsalltag, sondern steigerst auch noch deine Leistung.
Du bist neugierig geworden?
Hier erklären wir dir noch mehr über die innovativen Trainingspartner!
BlazePod® PodBase Duo Mit der coolen PodBase sagst du dem Verrutschen deiner Pods „Adé“!Vor allem bei schnellen Übungen – und darum geht es doch beim Reaktionstraining! - kann es durchaus vorkommen, dass die BlazePod®s das ein oder andere Mal verrutschen oder sogar umkippen. Das liegt einfach in der Natur der Sache, aber dem kannst du Abhilfe verschaffen! In der PodBase steht dein Pod absolut rutsch- und kipp-sicher. Die flache Form sorgt für einen stabilen Stand, verdeckt aber den Pod nicht. So ist das Licht trotzdem ohne Probleme zu erkennen. Ein weiterer Vorteil: Wenn deine Pods in der Base stehen, dann können ihnen Schmutz oder unebener Boden nichts mehr anheben. Vor allem die Ladepins auf der Unterseite der Pods werden geschützt. Du trainierst gerne in der Dämmerung oder im Gras? Dann wird dir die PodBase dein Training erleichtern, denn sie macht deine BlazePod®s besser sichtbar. Und selbst für das Training auf dem Eis ist die PodBase eine gute Wahl: Das Wabenmuster auf der Unterseite sorgt dafür, dass deine Pods nicht auf dem Eis festfrieren. Kurz zusammengefasst: Vermeidet Rutschen und Umkippen Schützt (vor allem die Ladepins) vor Schmutz und unebenem Boden Macht die Pods besser sichtbar Verhindert Festfrieren auf Eis Dein Reaktionstraining findet oft draußen statt? Dann ist die PodBase eine richtige und wichtige Investition. Produktdetails: Lieferumfang: 2x PodBase Im Lieferumfang ist kein Pod enthalten. Mehrere PodBases lassen sich platzsparend übereinander stapeln
BlazePod® Cone Adapter Kit Verwende den „Kegel-Adapter“, wenn du deine BlazePod®s auf einem Kegel befestigen und dein Training dadurch noch facettenreicher gestalten möchtest. Vor allem im Mannschaftssport, z. B. beim Fußball, werden die Pods im Training oft auf Kegeln auf dem Spielfeld platziert.Die Cone Adapter sorgen dafür, dass dein BlazePod® sicher auf den Kegeln befestigt ist und nicht herunterfällt oder verrutscht, wenn es bei den Trainings-Sessions rasant zugeht. So geht’s: Befestige den Cone Adapter auf dem Functional Adapter. Stecke den Pod auf den Functional Adapter. Er „hält“ den Pod fest. Platziere das Gefüge nun mit dem Cone Adapter nach unten auf einem Kegel. Starte dein Training! Produktdetails: Lieferumfang: 2x Functional Adapter, 2x Cone Adapter Im Lieferumfang sind keine Pods enthalten.
BlazePod® Functional Adapter Kit Mit dem Functional Adapter Kit für deine BlazePod®s erweiterst du deine Trainingsmöglichkeiten um ein Vielfaches: Spiele mit den Dimensionen und befestige deine Pods senkrecht an glatten Türen, Stangen – oder wie wäre es kopfüber? So einfach geht’s: Befestige je nach Bedarf den Saugnapf oder den Gurt am „Functional Adapter“. Stecke den Pod auf den Adapter. Erstelle deinen neuen Parcours. Starte dein Training! Produktdetails: Lieferumfang: 2x Functional Adapter, 2x Saugnapf, 2x Gurt Im Lieferumfang sind keine Pods enthalten.
BlazePod® Standard KitFlash Reflex Training auf einem neuen Level Das BlazePod® Standard Kit ist das perfekte Komplettpaket für ein modernes Reaktionstraining im Sport und in der Therapie. Der Hauptbestandteil sind die 4 Pods, die je nach getroffener Einstellung über diepp unterschiedlich aufleuchten.Ziel beim Reaktionstraining ist es, das aufleuchtende Licht so schnell wie möglich zu erreichen und zu berühren. Setze neue Reize für dein Reaktionstraining Schärfe deine koordinativen und neuroathletischen Fähigkeiten Verbessere Schnelligkeit, Reflexe, Beweglichkeit, Gedächtnis und Reaktion Wähle dein TrainingsprogrammMit der BlazePod® App stellst du die Programme für dein Training ein. Wähle ein vorgefertigtes Programm oder erstelle ein ganz individuelles Workout! Via Bluetooth erhalten die Pods dann die Aufforderung, in einer bestimmten Reihenfolge, Geschwindigkeit und Farbe zu aufzuleuchten. Dein Training kann beginnen! Tracke deine LeistungDie App ermöglicht dir nicht nur die Programmauswahl, sondern auch den Zugriff auf gemessene Ergebnisse und Analysen. Checke deinen Fortschritt oder miss dich mit deinen Kontrahenten! Trainiere immer und überallDas Reaktionstraining mit BlazePod® kannst du einfach überall starten! Mit dem coolen Case hast du alle Pods sowie die Ladestation und das -kabel immer dabei. Jetzt brauchst du nur noch dein Smartphone, und schon kann’s los gehen! Ob auf dem Trip mit deiner Crew, beim Training in der Halle oder auf dem Spielfeld, in deinem Gym oder einfach zu Hause: BlazePod® lässt dich nie im Stich. Produktdetails: Lieferumfang: 4 Pods, 1 Ladestation, 1 Ladekabel, 1 Case LED-Lichter im 8 strahlenden Farboptionen Bis zu 8 Stunden Akkulaufzeit Gleichzeitiges Aufladen aller Pods durch Übereinanderstapeln Verbindung zum Smartphone via Bluetooth Wetterfest und UV-beständig *Der Zugang zur BASIC App-Version ist kostenlos. Der PRO Zugang kostet 16,99 € monatlich oder 169,99 € jährlich.
BlazePod® Trainer KitFlash Reflex Training auf einem neuen Level Das BlazePod® Trainer Kit ist das perfekte Komplettpaket für ein modernes Reaktionstraining im Sport und in der Therapie. Der Hauptbestandteil sind die 6 Pods, die je nach getroffener Einstellung über diepp unterschiedlich aufleuchten.Ziel beim Reaktionstraining ist es, das aufleuchtende Licht so schnell wie möglich zu erreichen und zu berühren. Setze neue Reize für dein Reaktionstraining Schärfe deine koordinativen und neuroathletischen Fähigkeiten Verbessere Schnelligkeit, Reflexe, Beweglichkeit, Gedächtnis und Reaktion Wähle dein TrainingsprogrammMit der BlazePod® App stellst du die Programme für dein Training ein. Wähle ein vorgefertigtes Programm oder erstelle ein ganz individuelles Workout! Via Bluetooth erhalten die Pods dann die Aufforderung, in einer bestimmten Reihenfolge, Geschwindigkeit und Farbe zu aufzuleuchten. Dein Training kann beginnen! Tracke deine LeistungDie App ermöglicht dir nicht nur die Programmauswahl, sondern auch den Zugriff auf gemessene Ergebnisse und Analysen. Checke deinen Fortschritt oder miss dich mit deinen Kontrahenten! Trainiere immer und überallDas Reaktionstraining mit BlazePod® kannst du einfach überall starten! Mit dem coolen Case hast du alle Pods sowie die Ladestation und das -kabel immer dabei. Jetzt brauchst du nur noch dein Smartphone, und schon kann’s los gehen! Ob auf dem Trip mit deiner Crew, beim Training in der Halle oder auf dem Spielfeld, in deinem Gym oder einfach zu Hause: BlazePod lässt dich nie im Stich. Produktdetails: Lieferumfang: 6 Pods, 1 Ladestation, 1 Ladekabel, 1 Case LED-Lichter im 8 strahlenden Farboptionen Bis zu 8 Stunden Akkulaufzeit Gleichzeitiges Aufladen aller Pods durch Übereinanderstapeln Verbindung zum Smartphone via Bluetooth Wetterfest und UV-beständig *Der Zugang zur BASIC App-Version ist kostenlos. Der PRO Zugang kostet 16,99 € monatlich oder 169,99 € jährlich.
Reaktionslichter: Damit peppst du jedes Workout auf!
Der Trend aus Amerika ist bei uns stark auf dem Vormarsch: Die Reaktionslichter. Und das nicht ohne Grund, denn die kleinen Leuchten sind richtige Multitalente: Mit ihnen kannst du deine visuellen, koordinativen und motorischen Fähigkeiten stärken, dein Kurzzeitgedächtnis trainieren und spielerisch deine Reaktionszeit verbessern. Reaktionslichter kommen auf Sportplätzen, in Fitnessstudios, Seniorenheimen oder Kindergärten zum Einsatz. Die Leuchten sind klein, sehr robust, leicht zu transportieren und, dank der unterschiedlichen Adapter, in vielseitigsten Situationen einsetzbar. Per App kannst du verschiedene Spiele und Workouts auswählen oder selbst dein Training aus Licht- und Tonsignalen zusammenstellen. Worauf du achten solltest, wenn du Reaktionslichter kaufen möchtest und was es außerdem noch Interessantes zum Thema Reaktionstraining zu wissen gibt, erfährst du in den folgenden Abschnitten:
- Was sind Reaktionslichter?
- Wofür kann ich Reaktionslichter verwenden?
- Wie funktionieren Reaktionslichter?
- Welche Kriterien sollten Reaktionslichter erfüllen?
- Wie viele Leuchtmodule brauche ich?
- Wie kann ich meine Reaktionslichter aufladen?
- Was beeinflusst unsere Reaktion?
- Reaktionslichter im Sport
- Für wen eignet sich Neuroathletiktraining mit Reaktionslichtern?
Was sind Reaktionslichter?
Reaktionslichter sind kleine Leuchten mit integrierten Lichtsensoren in Form von flachen Zylindern. Durch die eingebauten LED-Lämpchen senden die Reaktionstrainer permanent strahlende oder sporadisch blinkende Leuchtsignale. Die Sensoren reagieren sowohl auf direkte Berührungen oder auch schon auf ein „Darüberwischen“ in der Luft mit Hand oder Fuß. Sie dienen als portables Workout- und Trainingsequipment, um Reaktionssinn und Konzentration zu schärfen. Man steuert die Reaktionslichter per App, über welche man die Möglichkeit hat, Spiele selbst zu konfigurieren oder ein voreingestelltes Workout auszuwählen. Den Sensoren können auch bestimmte Farben und Namen zugewiesen werden, um den Trainingsfortschritt in der App nachzuverfolgen.
Wofür kann ich Reaktionslichter verwenden?
Hier sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt! Ob beim Functional Training, im Sportunterricht, beim Gedächtnistraining oder beim Mannschaftssport: Es gibt etliche Gelegenheiten, wobei Reaktionslichter zum Einsatz kommen können. Zielgruppen sind vor allem Individualsportler aus dem Fitnessbereich, Sportvereine, Physiotherapiepraxen, Sportzentren, Senioren und Kinder.
Mit Reaktionslichtern kann man u.a.:
- Reaktionszeiten verkürzen
- die auditive Wahrnehmung schärfen
- visuelle und motorische Reaktionen trainieren
- das Gedächtnis schulen
- die Beweglichkeit trainieren
- Koordination trainieren
- Sport-Challenges organisieren
- Klavier spielerisch lernen
- Frage-Antwort-Spiele spielen
Wie funktionieren Reaktionslichter?
Reaktionslichter bestehen aus individuellen Modulen, die per Bluetooth über eine App aufeinander abgestimmt sind. Jedes Reaktionslicht verfügt über Sensoren. Je nach Einstellung erzeugen die Module Leucht- oder Tonsignale, die man mittels der Sensoren ausschaltet. Diese Sensoren reagieren sowohl auf Berührungen als auch auf kontaktloses „Darüberwischen“. Es besteht aber auch die Möglichkeit, nur eine dieser beiden Optionen zu aktivieren.
Wie viele Leuchtmodule brauche ich?
Das hängt ganz individuell von deinen Zielen ab. Die Leuchten erhältst du im 4er oder 8er Set, außerdem gibt es auch noch einzelne Reaktionslichter, mit denen du dein 4er Set erweitern kannst. Die maximale Anzahl der per App steuerbaren Lichter liegt bei 8 Stück. Das 8er Set empfehlen wir vor allem für größere Gruppen, Teams und Sportmannschaften. Für ein Training alleine oder mit einem Partner reichen auch 4 Leuchten. Je mehr Reaktionslichter zum Einsatz kommen, desto anspruchsvoller wird natürlich das Workout.
Wie kann ich meine Reaktionslichter aufladen?
Die Reaktionslichter lassen sich einfach aufladen, indem du alle Lichter auf „ON“ stellst, eines mit dem Ladekabel verbindest und alle anderen Lichter darauf stapelst. Für eine möglichst kurze Ladezeit solltest du nicht mehr als 4 Reaktionslichter übereinanderstapeln, es laden aber auch bis zu 8 Leuchten über ein Kabel. Optimalerweise lädst du jedoch die 8 Leuchten mit 2 Kabeln.
Was beeinflusst unsere Reaktion?
Zu den Faktoren, die Auswirkungen auf unsere Reaktion haben, gehören u.a. visuelle Reize, akustische Impulse, unser Gleichgewichtssinn, unsere Konzentrationsfähigkeit oder unseren Grad der Ermüdung. Diese Faktoren stellen, jeder für sich, eine Stellschraube dar, an der wir drehen können. Je besser Gehirn und Körper mit der Umwelt und den Reizen, die von ihr ausgehen, kommunizieren können, desto leistungsfähiger sind wir. Mit regelmäßigem Neuroathletiktraining und Reaktionstraining können wir unser Gehirn beeinflussen, wie kraftvoll, präzise oder dynamisch es auf einen Reiz reagiert. Denn ausgehend von diesen Reizen entwirft unser Gehirn ein Bewegungsprogramm, bevor es überhaupt zu einer Reaktion kommt. Unsere Reaktion können wir also schon durch ausreichend Schlaf, regelmäßiges Gehirnjogging und Reaktionstraining beeinflussen.
Reaktionslichter im Sport
Zu den Faktoren, die Auswirkungen auf unsere Reaktion haben, gehören u.a. visuelle Reize, akustische Impulse, unser Gleichgewichtssinn, unsere Konzentrationsfähigkeit oder unseren Grad der Ermüdung. Diese Faktoren stellen, jeder für sich, eine Stellschraube dar, an der wir drehen können. Je besser Gehirn und Körper mit der Umwelt und den Reizen, die von ihr ausgehen, kommunizieren können, desto leistungsfähiger sind wir. Mit regelmäßigem Neuroathletiktraining und Reaktionstraining können wir unser Gehirn beeinflussen, wie kraftvoll, präzise oder dynamisch es auf einen Reiz reagiert. Denn ausgehend von diesen Reizen entwirft unser Gehirn ein Bewegungsprogramm, bevor es überhaupt zu einer Reaktion kommt. Unsere Reaktion können wir also schon durch ausreichend Schlaf, regelmäßiges Gehirnjogging und Reaktionstraining beeinflussen.
Für wen eignet sich Neuroathletiktraining mit Reaktionslichtern?
Ins Neuroathletiktraining können bereits Kinder herangeführt werden, die sich spielerisch auf visuelle oder auditive Reize konzentrieren und ihren Fokus auf Bewegungen und ihr Gleichgewicht richten. Deshalb ist diese Art von Training für jede Altersklasse geeignet, solange das Kind bzw. der Erwachsene in der Lage ist, sich bewusst auf besondere Reize zu konzentrieren.
Reaktionslichter kommen sowohl in gesundheitlichen oder sportlichen Institutionen wie Sportvereine, Kindergärten, Schulen und Seniorenheime als auch bei Personal- und Fitnesstrainern, Trainern von Sportmannschaften und Physiotherapeuten zum Einsatz. Auch für den privaten Gebrauch sind die portablen Lichter ideal, um sich als Sportler, unter Senioren oder mit der Familie neuen Challenges zu stellen.