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Rundum gesunde Füße: Unsere Auswahl für deine Fußgesundheit
Sie sind das Fundament unseres Körpers: Unsere Füße. Gesunde Füße sind die Voraussetzung für das Wohlergehen unseres ganzen Körpers. Täglich tragen sie unser gesamtes Körpergewicht und ermöglichen uns das Laufen, Rennen oder Springen. Deshalb solltest du dich gut um diese oft vernachlässigten Körperteile kümmern.
Fußreflexzonenmassage, Zehentraining und Fuß- und Sprungelenks-Mobilisation sind nur ein paar Beispiele der Dinge, die deinen Füßen besonders gut tun. Und bei uns findest du die passenden Tools dafür
Du möchtest noch weitere Hintergründe zu diesem spannenden Thema erfahren und willst wissen, mit welchen Tools du deine Fußgesundheit fördern kannst? Wir klären dich auf und stellen dir die Favoriten unseres DOSB-Physiotherapeuten Siegfried Breitenbach vor!
Lasso® Kompressionsstrümpfe mittellang Die mittellangen Kompressionsstrümpfe von Lasso sind die perfekten Begleiter für deinen Alltag. Durch die Kombination von modernster Knöchelunterstützung mit kompressionsbasierter Fuß- und Fußgewölbestütze reduzieren die Socken Muskelermüdung und Muskelkater und beschleunigen die Muskelerholung. Die besondere Technologie der Lasso Socken sorgt für maximalen Komfort bei jeder Bewegung. Die patentierten SmartSupport™ Socken sind eine Mischung aus gezielten Kompressionsgewebemustern und nachhaltigen Garnen. Diese sorgt für maximalen Komfort und strukturelle Unterstützung in jeder Umgebung. Für mehr Leistung, Regeneration und für ein Leben in Bewegung! Dieser Forschungsbericht verdeutlicht, dass die Winkeländerung des Fußes beim Tragen einer LASSO-Socke deutlich geringer ausfällt (bis zu 70 %!) als beim Tragen einer herkömmlichen Sportsocke. Vorteile der Lasso Kompressionssocken: Stabilisation von Fuß und Knöchel und Stärkung von Bändern und Sehnen Förderung der Durchblutung Reduktion von Schmerzen wie durch häufiges Stehen, Knöchelschmerzen, Plattfüße, etc. Entlastung des Bewegungsapparats Förderung der Beinachsen-Stabilität Unterstützt die Vermeidung eines Knick-Senk-Fußes Länger in Bewegung bleiben Höchster Komfort Innovatives Material Hohe Funktionalität Einsatzmöglichkeiten: Lasso Socken können bei folgenden Beschwerden helfen: Plantar-Fasziitis Sehnenscheidenentzündung Krampfadern Knöchelverstauchungen Schienbeinschienen Wunde Knöchel Durchblutungsproblemen Schwellungen Knochensporne Achilles-Schmerzen Blasenbildung Produktdetails: Hochmoderne Knöchelstütze Fortschrittliche Fuß- und Fußgewölbestütze Reduziert Muskelermüdung und Muskelkater Beschleunigt die Erholung der Muskeln Ganztägig feuchtigkeitsableitender Komfort 15-20 mmHg Kompressionsstärke Hergestellt in den USA Materialien: 62% Polyamid, 29% Tempcontrol™ Polyester, 9% Lycra-Elasthan Farbe: weiß Lieferumfang: 1 Paar Größen: S = Größe 33-38 M = Größe 39-43 L = Größe 44-47 XL = Größe 48-51
Lasso® Sneakersocken Die Sneakersocken von Lasso® sind mehr als nur eine gewöhnliche Sportsocke. Sie sind perfekt für den Alltag, denn die Lasso® Sneakersocken fühlen sich nicht nur fantastisch an, sondern unterstützen dich auch beim Laufen, Spielen und Stehen im Alltag. Dank der Kombination von modernster Knöchelunterstützung mit kompressionsbasierter Fuß- und Fußgewölbestütze verringern die Socken Muskelermüdung und Muskelkater und beschleunigen die Muskelerholung. Die spezielle Technologie der Lasso Socken sorgt für maximalen Komfort bei jeder Bewegung. Die patentierten SmartSupport™ Socken sind eine Mischung aus gezielten Kompressionsgewebemustern und nachhaltigen Garnen. Diese sorgt für maximalen Komfort und strukturelle Unterstützung in jeder Umgebung. Dieser Forschungsbericht zeigt auf, dass die Winkeländerung des Fußes beim Tragen einer Lasso®-Socke deutlich geringer ausfällt (bis zu 70 %!) als beim Tragen einer herkömmlichen Sportsocke. Vorteile der Lasso® Sneakersocken: Stabilisation von Fuß und Knöchel und Stärkung von Bändern und Sehnen Förderung der Durchblutung Reduktion von Schmerzen wie durch häufiges Stehen, Knöchelschmerzen, Plattfüße, etc. Härteres Training und schnellere Erholung Erhöhte Muskeleffizienz und -stabilität Verringerung von Schwellungen Entlastung des Bewegungsapparats Förderung der Beinachsen-Stabilität Unterstützt die Vermeidung eines Knick-Senk-Fußes Länger in Bewegung bleiben Höchster Komfort Innovatives Material Hohe Funktionalität Einsatzmöglichkeiten:Lasso® Socken können bei folgenden Beschwerden helfen: Plantar-Fasziitis Sehnenscheidenentzündung Krampfadern Knöchelverstauchungen Schienbeinschienen Wunde Knöchel Durchblutungsproblemen Schwellungen Knochensporne Achilles-Schmerzen Blasenbildung Produktdetails: Hochmoderne Knöchelstütze Erweiterte Fuß- und Fußgewölbestütze Reduziert Muskelermüdung und Muskelkater Beschleunigt die Erholung der Muskeln Ganztägig feuchtigkeitsableitender Komfort 15-20 mmHg Kompressionsstärke Hergestellt in den USA Materialien: 52% Polyamid Nylon, 41% Tempcontrol™ Polyester, 7% Lycra-Elasthan Farbe: weiß Lieferumfang: 1 Paar Größen: S = Größe 33-38 M = Größe 39-43 L = Größe 44-47 XL = Größe 48-51
Lasso® Kompressionsstrümpfe knielang Die Kompressionssocken von Lasso wurden sorgfältig entwickelt und hergestellt, um modernste Gelenkunterstützung, ganztägigen Komfort und schnelle Schmerzlinderung zu bieten. Die Socken sind mit der patentierten TrueCompression™-Technologie ausgestattet, um Schwellungen vorzubeugen, die Durchblutung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren. Die besondere Technologie bietet eine gezielte Unterstützung des Fußgewölbes mit zusätzlicher Polsterung, um Fuß- und Fußgewölbeschmerzen zu lindern und Aufprallvibrationen zu reduzieren. Die feuchtigkeitstransportierenden Fasern verbessern die Atmungsaktivität, reduzieren die Reibung am Fuß und leiten Feuchtigkeit vom Fuß weg, um Blasenbildung zu vermeiden. Die Socken liefern ein hohes Maß an nachhaltiger Gelenksicherheit, damit Du die beste Leistung erbringen und Dich mit Selbstvertrauen bewegen kannst. Von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen! Dieser Forschungsbericht verdeutlicht, dass die Winkeländerung des Fußes beim Tragen einer LASSO-Socke deutlich geringer ausfällt (bis zu 70 %!) als beim Tragen einer herkömmlichen Sportsocke. Vorteile der Lasso Kompressionsstrümpfe: Stabilisation von Fuß und Knöchel und Stärkung von Bändern und Sehnen Förderung der Durchblutung Reduktion von Schmerzen wie durch häufiges Stehen, Knöchelschmerzen, Plattfüße, etc. Entlastung des Bewegungsapparats Förderung der Beinachsen-Stabilität Unterstützt die Vermeidung eines Knick-Senk-Fußes Länger in Bewegung bleiben Höchster Komfort Innovatives Material Hohe Funktionalität Einsatzmöglichkeiten: Lasso Socken können bei folgenden Beschwerden helfen: Plantar-Fasziitis Sehnenscheidenentzündung Krampfadern Knöchelverstauchungen Schienbeinschienen Wunde Knöchel Durchblutungsproblemen Schwellungen Knochensporne Achilles-Schmerzen Blasenbildung Produktdetails: Hochmoderne Knöchelstütze Fortschrittliche Fuß- und Fußgewölbestütze Reduziert Muskelermüdung und Muskelkater Beschleunigt die Erholung der Muskeln Ganztägig feuchtigkeitsableitender Komfort 15-20 mmHg Kompressionsstärke Hergestellt in den USA Materialien: 62% Polyamid, 29% Tempcontrol™ Polyester, 9% Lycra-Elasthan Farbe: weiß Lieferumfang: 1 Paar Größen: S = Größe 33-38 M = Größe 39-43 L = Größe 44-47 XL = Größe 48-51
Für die sanfte Fußmassage: Der Füßling SOFT Der Füßling kommt jetzt ganz soft daher! Denn, so wie ihr es euch gewünscht habt, gibt es das kleinste Mitglied der Triggerdinger-Familie jetzt auch in einer weichen Version. So kannst du noch komfortabler deine Triggerpunkte und Muskeln an Fuß und Wade behandeln. Vor allem für Trigger-Einsteiger und empfindlichere Menschen bieten die Triggerdinger SOFT eine grandiose Alternative im Gegensatz zu anderen Triggertools. Denn das weiche Material ist auf dem Triggertool-Markt absolut einzigartig! Details zum Füßling SOFT: Höhe 2,8 cm, Kopfdurchmesser 1,2cm Farbe: Vanilla Körperstellen: Fußmuskulatur, Plantarfaszie, Waden Zur Behandlung von: Fersensporn, Halux Valgus Hergestellt aus TPE (Thermoplastische Elastomere) Neues Material, gleiche Form und genauso effektiv Den Füßling SOFT gibt es jetzt 30% weicher als das Original! Das Material TPE ist leicht flexibel, was die Behandlung noch angenehmer macht.Der geschmeidige Kunststoff ist von der Haptik her ähnlich wie Silikon, der große Vorteil von TPE ist aber, dass das Material antiallergen und hautfreundlich ist. Die Form des Füßling SOFT ist gleichgeblieben und natürlich ist auch er mit den praktischen Anti-Rutsch-Noppen an der Unterseite ausgestattet worden. Obwohl das Material viel weicher ist, ist es dennoch sehr robust und du musst keine Abstriche bei der Anwendung machen. Die Triggerdinger SOFT halten auch starkem Druck stand. Faszienmassage mit den Triggerdinger SOFT Das neue Material punktet vor allem in Sachen Hautfreundlichkeit! Mit dem Füßling SOFT kannst du jetzt nicht nur deine Triggerpunkte zielgenau behandeln, sondern auch auf besonders angenehme Weise deine Füße massieren. Streiche mit dem Triggerding dazu an deinen faszialen Strukturen und deiner Muskulatur entlang. So kannst du sie sanft auflockern. Die Triggerdinger SOFT eignen sich zudem hervorragend, um Verklebungen im Gewebe zu lösen und dadurch die lokale Durchblutung zu fördern. Die sanfteste Art der Triggerpunktmassage Die Triggerdinger SOFT sind weicher als alle anderen Tools zur Behandlung von Triggerpunkten auf dem Markt. Darum sind sie vor allem gut geeignet für empfindliche Menschen und Trigger-Neulinge. Gerade die Füße sind sehr sensible Körperteile. Deshalb ist der Füßling SOFT das perfekte Fußmassagegerät zur Behandlung von Verspannungen und Triggerpunkten am Fuß.
Das war wohl für die Füße! Nicht ganz... Unser Füßling in blaugrau konzentriert sich zwar auf die Behandlung von Triggerpunkten der Fußmuskulatur und Plantarfaszie, allerdings ist dies alles andere als umsonst! Deine Füße tragen dich durch dein ganzes Leben, da haben sie die extra Portion Hingabe verdient! Mit seiner Höhe von 2,8 cm und einem Kopfdurchmesser von 1,2 cm passt er sich jeder Fußsohle an, sodass du beschwingt durch den Alltag kommst. Mit unseren Triggerdingern kannst du muskuläre Verspannungen und myofasciale Triggerpunkte gezielt und präzise behandeln und lösen. Durch den vom Triggerding punktuell ausgeübten Druck wird die Durchblutung und damit die Sauerstoffzufuhr der betroffenen Muskulatur angeregt und gefördert. Die verkürzten Muskelfasern und Faszien entspannen sich und Entzündungsstoffe werden abtransportiert. Akute sowie chronische Schmerzen als auch Bewegungseinschränkungen im Alltag und Training können schnell behoben und vorgebeugt werden. Jedes Triggerding ist MADE IN GERMANY und lokal in Hessen angefertigt. Die Herstellung aus Polyamid und Glasfaser garantiert ein robustes, abriebfestes und langlebiges Produkt, das auch bei intensivem und wiederholtem Gebrauch keinerlei Einbußen in der Funktion aufweist. Teste dein Triggerding jetzt ganz ohne Risiko! Wir geben dir die Möglichkeit, es 30 Tage lang zurück zu geben Möchtest du wider Erwarten dein Triggerding zu uns zurücksenden, erstatten dir den vollständigen Kaufpreis. Rufe uns dafür einfach an unter+49 (0) 6021 62998-100!Mehr Infos zu unserer 30 Tage Geld-zurück-Garantie findest du hier.
Die KONE-X Active Mat: Wellness für die Füße! Den Großteil unserer Zeit stecken unsere Füße in Schuhen mit harten Sohlen oder Fersenabsätzen. Dies führt auf Dauer zu Deformierungen und Fehlstellungen der Füße, denn anders als beim Barfußlaufen, werden die Nervenenden an den Füßen keinen Reizen mehr ausgesetzt. Dank der Kone-X Active Mat erweckst du deine inaktiven Fußreflexzonen nun schnell wieder zum Leben. Die clevere Akupressurmatte stimuliert und reaktiviert die Nervenenden an den Füßen. Der äußere Einfluss aktiviert das vegetative Nervensystem, regt die Durchblutung an und stärkt das körpereigene Immunsystem. Eine Massage der Fußreflexzonen sorgt außerdem für ein besseres Wohlbefinden und trainiert die Fußmuskulatur. Gründe genug, um sich die intelligente Matte für Fußwellness genauer anzuschauen! Die anpassungsfähige Akupressurmatte mit einzigartiger Technologie Die Kone-X Active Mat verfügt über die patentierte Sp1ke Technology, die sich durch ihre dämpfenden Noppen und ihre flexible Struktur auszeichnet. Hunderte von winzigen Dämpfungsnoppen sorgen während des Gebrauchs für eine optimale Belüftung. Dank des weichen Materials empfindest du kein unangenehmes Schmerzgefühl bei der Verwendung, wie bei anderen Akupressurmatten mit harten, spitzen Noppen. Egal wie du dich bewegst, die flexible Oberfläche passt sich dem Gewicht und den Eigenschaften des Körpers immer individuell an. Dein pflegeleichter Begleiter im Alltag Du sitzt oder stehst viel auf der Arbeit und deine Füße schreien nach einer Pause? Du stehst morgens hundemüde unter der Dusche und brauchst einen zusätzlichen Boost fürs Immunsystem? Du liegst draußen in der Sonne und möchtest etwas Extra-Energie tanken? Mit der Kone-X Active Mat alles kein Problem! Nimm die smarte Akupressurmatte einfach überall hin mit, denn ihr kann weder Schmutz, Wasser oder Schweiß etwas anhaben. Die wasserfeste Matte ist robust und lässt sich kinderleicht reinigen. Gibt Bakterien keine Chance Die Kone-X Active Mat ist aus einem antimikrobiellen Material gefertigt. Mikroorganismen wie Bakterien und Pilze finden damit keinen Nährboden und die Matte bleibt hygienisch rein. Sie ist außerdem zu 100% frei von Schadstoffen wie PBA und PVC. Entspannen, trainieren, Schmerzen lindern Die Kone-X Active Mat bietet unzählige Verwendungsmöglichkeiten. - Die Kone-X Active Mat hilft dabei deine Fußmuskeln zu stärken und Dysbalancen auszugleichen. - Die Matte unterstützt die den Körper beim Aufbau von Muskelkraft und beim Training wirst du eine deutliche Verbesserung der Muskelkraft wahrnehmen. - Zudem kannst du mit der Matte deine Yoga-Sessions viel intensiver gestalten und während des Trainings auch noch deine Balance verbessern. - Unseren Nutzern zufolge reduziert die Akupressurmatte sogar Fibromyalgie-Symptome durch das Anregen des Nervensystems. Anm: Bei Fibromyalgie werden Schmerzsignale fehlerhaft im Gehirn verarbeitet und als überdurchschnittlich stark empfunden. Hier gleich noch ein paar Trainingsübungen für dich: Untersuchungen haben gezeigt, dass Füße und Fußgelenke durch folgende Übungen stärker werden. Viele Menschen berichten zudem von Verbesserungen in den Füßen, Fußgelenken, Knien und bei Hüft- sowie Rückenschmerzen. Übung 1: Balanciere zunächst auf einem Bein auf einer ebenen Fläche (nahe am Türrahmen oder einem Tisch, um dich notfalls abstützen zu können). Optional kannst du noch einen Ball in die Hand nehmen oder dich an der Schulter leicht anstupsen lassen. Dabei wirst du merken, dass dein Körper bewusster ist, sobald er mit der Mattenutzung beginnt. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein. Übung 2: Stehe rund 30 Sekunden erst auf dem einen Bein und wechsele dann auf das andere Bein. Führe die Übung auf einem flachen Untergrund aus und, wenn möglich, ohne dich dabei irgendwo festzuhalten. Anschließend versuche das Ganze nochmal auf der KONE-X Active Mat und du wirst schnell feststellen, dass die Herausforderung steigt. Übung 3: Stelle dich zunächst auf die Zehenspitzen. Verlagere dein Körpergewicht, bis du auf einem Bein stehen kannst. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsele dann das Bein. Wenn deine Balance gut genug ist, versuche die Übung mit geschlossenen Augen! Produktdetails: Maße: 61 cm x 45,7 cm x 2,5 cm
BlackBoard Meta TriggerTriggerpunkte am Fuß lösen Als Basis für eine ausgeglichene Anatomie und als Grundlage für die richtige Funktionsweise unzähliger Körperteile, sind unsere Füße besonders anfällig für Probleme. Durch seine dem Fuß angepasste Form kann der BlackBoard Meta Trigger bei ebendiesen Fußproblemen helfen. Er kann eine tiefgehende Mobilisation der einzelnen Fußknochen erreichen und Verspannungen und Triggerpunkte behandeln. So kannst du bei kleineren Problemen von jetzt an selbst tätig werden und dich behandeln. Deine Vorteile: Lösen von Verspannungen Linderung von Fersenschmerzen Prävention von Fußschmerzen Produktinformationen: Größe: 17 x 8 x 2,8 cm Gewicht: 0,120 kg Lieferumfang: 1x BlackBoard Meta Trigger Made in Germany
BlackBoard ToeBandsWiderstandsbänder für den Fuß Als erstes speziell für die Fußmuskulatur entwickeltes Widerstandsband ermöglichen dir die BlackBoard ToeBands gezielt die Zehen- und Fußmuskulatur zu trainieren. Dank ihrem speziellen Design können die Bänder in verschiedensten Übungsformen verwendet werden und so deine Gelenke mobilisieren. Auch die Muskeln lassen sich mit den mitgelieferten Übungen kräftigen und die neuronalen Bahnen stärken. Deine Vorteile: Mobilisation und Kräftigung speziell für den Fuß Verschiedene Stärken für jede Muskelstärke Effektive Ansteuerung der einzelnen Muskelgruppen Umweltfreundliche Herstellung, höchster hygienischer Standard Unzählige Trainingsmöglichkeiten Das Fuß-Widerstandsband gibt es in einem praktischen Zweierpack: ToeBand grün – starkDas grüne Band eignet sich für das Mobilisieren von festen, unbeweglichen Gelenken. Durch den hohen Widerstand eignet sich das Band bestens, um gut trainierte Muskeln gezielt zu stärken. ToeBand pink – soft Ideal für den Einstieg in das Widerstandstraining für den Fuß. Die stark dehnbare Struktur eignet sich bestens zum Trainieren von Muskulatur, die bisher eher weniger beansprucht wurde. Außerdem ermöglicht sie die Stärkung neuronaler Bahnen. Produktinformationen: Größe: 16 x 2,5 cm Gewicht: 0,127 kg Lieferumfang: 1x ToeBand grün, 1x ToeBand pink, Aufbewahrungstasche, Handbuch (+Videos)
BlackBoard PerformanceBars Das perfekte Erweiterungsset für alle, die sich ihre Ziele höherstecken wollen.Die BlackBoard PerformanceBars bieten dir durch ihre spitzen Kippwinkel eine neue Herausforderung beim Training. Sie versprechen eine gezielte Verbesserung der Motorik und der Reflexe. Produktinformationen: Größe: 9 x 2,5 x 1,5 cm Gewicht: 0,139 kg Material: Holz mit Anti-Rutsch Oberfläche Lieferumfang: 1x PerformanceBar lang, 2x PerformanceBar kurz, Handbuch (+Videos) Made in Germany Achtung: Die PerformanceBars können nur in Kombination mit dem BlackBoard Basic genutzt werden.
BlackBoard BasicFußmobilisation mit dem ersten ganzheitlichen Trainingsgerät Mit dem BlackBoard Basic hast du erstmals die Möglichkeit, deine Fußschmerzen selbst zu behandeln, neuronale Verbindungen zu stärken, oder beim Sport auf das nächste Level zu kommen. Einfach draufstellen und loslegen Durch zwei verbundene Standflächen können spezielle Bewegungsmuster gezielt trainiert werden. Dank frei einstellbarer Drehachsen und selbst wählbarer Position der Standfüße ist ein ganzheitliches Training des Fußes sowie der neuronalen Verbindungen möglich – und das unabhängig von Trainingsfortschritt und Leistungsstand. Deine Vorteile: Mehr Stabilität, schnellere Reaktion und eine bessere Performance Zahlreiche Übungen und Videos „Baukastenprinzip“: Umfang und Intensität selbst bestimmbar Leichtes Design lässt sich überall einsetzen Erweiterbar durch verschiedene BlackBar Sets Produktdetails: Größe: 24 x 17,5 x 3,5 cm Gewicht: 0,440 kg Material: Holz mit Anti-Rutsch-Oberfläche Lieferumfang: 1x BlackBoard, 1x BlackBar lang, 2x BlackBar kurz, Handbuch (+Videos) Made in Germany
Warum sind gesunde Füße so wichtig?
Unsere Füße tragen uns Tausende von Kilometern durchs Leben und müssen dabei einiges aushalten. Ist etwas mit unseren Füßen nicht in Ordnung, dann hat das meist Auswirkungen auf unseren gesamten Körper. Dysbalancen und Ungleichheiten können zu Schmerzen im Knie-, Rücken- oder Hüftbereich führen und auch Kopfschmerzen verursachen und auf Dauer auch zu Fußfehlbildungen führen. Diese Verkettung von Dysfunktionen, also Probleme, die bspw. ihren Ursprung in den Füßen haben und dann weitere Körperteile beeinflussen, nennt man Störungen, bedingt durch „Aufsteigende Ketten“. Stimmt das Fundament nicht, so entstehen daraus Fehlbewegungen in unserem restlichen Körper.
Warum Fußreflexzonenmassage so wichtig für die Fußgesundheit ist
Die Reflexzonentherapie geht davon aus, dass unsere Füße über reflektorische Verbindungen mit sämtlichen Organen und Zonen unseres Körpers verbunden sind. Die Fußsohlen lassen sich in verschiedene Bereiche unterteilen, in die sogenannten Reflexzonen. Jeder dieser Bereiche ist mit einer anderen Stelle unseres Körpers verbunden und kann durch eine Druckmassage an der jeweiligen Stelle angesprochen werden. Eine Massage des großen Zehs kann beispielsweise gegen Kopfschmerzen helfen und das Massieren der Ferse wiederum dazu beitragen, Schmerzen im Rücken zu mildern.
Doch der Fußreflexzonenmassage werden noch mehr positive Eigenschaften zugeschrieben: Sie soll nicht nur körperliche Schmerzen lindern, sondern auch die Selbstheilungskräfte unseres Körpers anregen, die Durchblutung fördern und unser seelisches Wohlbefinden verbessern.
Bei den häufigsten Fehlbildungen und Fußschädigungen handelt es sich um einen:
- Spreizfuß
- Plattfuß
- Hohlfuß
- Senkfuß
- Knickfuß
- Hallux-Valgus-Ballenzeh
Besonders häufig ist außerdem auch eine Entzündung der Sehnenplatte an der Fußunterseite, genannt Plantarfasziitis, die Schmerzen an der Ferse und der Fußsohle mit sich bringt. Wenn du Plantarfasziitis behandeln möchtest, dann empfehlen wir dir unsere Fußtrainer zum Dehnen (insbesondere des Fuß-Längsgewölbes) und Massieren, wie den Triggerdinger Füßling oder den HighHealer.
Wie kann ich Fußproblemen vorbeugen?
- Regelmäßiges Fußtraining
- Triggerpunkt- und Fußreflexzonenmassage
- Barfuß gehen
- Passende Schuhe mit breiter Schuhspitze (die Zehen sollen nicht gequetscht werden)
- Balancetraining
- Wechselfußbäder
Du fragst dich jetzt sicher, warum du deinen Füßen eigentlich nicht öfters etwas mehr Aufmerksamkeit schenkst und wie du deine persönliche Routine finden kannst, um etwas für deine Fußgesundheit zu tun? Kein Problem! Wir führen dich durch unseren perfekten „Healthy Feet Day“, um dir ein paar Inspirationen zu liefern!
Fußtrainer und weitere Produkte für deine Fußgesundheit kaufen
Wir möchten dir zeigen, wie du unsere Tools ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ohne großen Aufwand – und zwar chronologisch von morgens bis abends: Aufstehen, zur Arbeit gehen, Sport machen und den Abend auf der Couch ausklingen lassen. Du wirst merken: deine Füße gesund zu halten kann so einfach sein!
Fußreflexzonenmassage nach dem Aufstehen
Die Kone X-Active Mat macht die Fußreflexzonenmassage zum Kinderspiel, und das ohne großen Aufwand! Die Akupressurmatte kannst du einfach ins Badezimmer legen und während du dich für den Tag fertig machst, auf den wohltuenden Massagenoppen hin und her steigen oder einfach nur darauf stehen. Sie spricht die empfindlichen Nervenenden an der Fußunterseite an und und aktiviert so das vegetative Nervensystem. Mit der Kone-X Active Mat erweckst du deine inaktiven Fußreflexzonen schnell wieder zum Leben – der perfekte Start in den Tag! Und übrigens: Durch die stimulierten Reflexzonen werden auch Fitnessübungen mit Bändern oder Hanteln viel effektiver! Und auch am Arbeitsplatz unter dem Schreibtisch oder beim Büglen kannst du die Matte bestens nutzen!
Lasso Socken: Stylische Kompressionssocken für jeden Tag
Die klassischen Sport-Kompressionsstrümpfe können einpacken! Denn die Lasso Socken sind die ersten Kompressionssocken mit zusätzlicher Gelenkunterstützung für den täglichen Gebrauch. Die Struktur des atmungsaktiven Baumwollgewebes ist der einer Tape-Anlage nachempfunden und sorgt für optimale Stabilität bei jeder Bewegung: Ob beim Spazieren, Laufen, Springen oder bei körperlichen Arbeiten. Die patentierte Kompressionstechnologie vermeidet und reduziert Schwellungen, deshalb sind sie auch besonders gut für lange Tätigkeiten im Sitzen oder Stehen geeignet und perfekt für lange Reisen.
Fußmobilisation in der Mittagspause
In 10 Minuten entspannte Füße? Das ist kein Problem mit dem handlichen Triggertool Triggerdinger Füßling. Packe sie einfach in deine Tasche und behandle deine verspannten Füße - wann und wo du willst, sie eignen sich deshalb perfekt fürs Büro oder zur Anwendung in der Mittagspause. Mit dem HighHealer kannst du sowohl im Sitzen als auch im Stehen deine Fußsohlen oberflächlich massieren, dehnen und auf die punktuelle Massage mit dem Füßling vorbereiten. Denn die Form des Füßlings ist, wie auch bei allen anderen Triggerdingern, der eines Daumen nachempfunden. Diese „Hervorhebung“ erlaubt es, die Muskulatur besonders zielgerichtet zu behandeln. So lassen sich Triggerpunkte im Fuß ganz einfach lösen. Übrigens: Den Füßling gibt es sowohl in der Original-Variante als auch als Füßling Soft.
Kein Training ohne BlackBoard!
Dir ist deine Fußgesundheit wichtig? Dann schau dich in unserem Shop doch mal bei der Marke BlackBoard um! Fußtrainer, Zehenbänder, Fußmassage-Tools – also alles, was du zur Stärkung und Mobilisation deiner Füße benötigst. Mit dem BlackBoard Basic kannst du ganz gezielt die Muskulatur deiner Füße und auch deren Beweglichkeit und Stabilität stärken. Solltest du dich dazu entscheiden den BlackBoard Fußtrainer zu kaufen, dann raten wir dir auch gleich zu den praktischen Zehenbändern, die BlackBoard ToeBands. Die Widerstandsbänder für die Füße wurden speziell für die Zehen- und Fußmuskulatur entwickelt. Packe Fußtrainer und Bänder in deine Trainingstasche und trainiere 2-3 mal pro Woche für etwa 10min deine Füße - du wirst begeistert von den Veränderungen sein!
Die TOGU Dynair Walker Comfort – Schritt für Schritt zu stabilem Stand
Egal ob beim Training oder in der Therapie: Die Togu Dynair Walker Comfort sind die perfekten Schuhe für fitte Füße und starke Sprunkgelenke! Die luftgepolsterte Sohle der Schuhe dient als instabile Unterlage und sorgt für eine ganz besondere Art des Gleichgewichts- und Stabilitätstrainings. Du kannst sie sowohl als präventive Maßnahme verwenden, um dein Sprung- und Fußgelenk zu kräftigen, als auch in der Rehabilitation nach Verletzungen. Die Trainingsgeräte eignen sich somit perfekt, um deine Fußgesundheit zu fördern. Weitere hervorragende Produkte, um deine Balance zu verbessern sind außerdem unsere Airex Balance Pads, die Balance Boards von MFT oder der BoBo Pro 2.0 Balancetrainer.
Bei unserem Ratgeber handelt es sich um Ideen und Vorschläge, die zu einer besseren Fußgesundheit beitragen können. Bei chronischen Problemen, bei Verletzungen und Fußschädigungen solltest du dich immer von deinem Arzt, Therapeuten oder Trainer untersuchen, behandeln und beraten lassen. Solltest du Fragen zu unseren Produkten haben, dann kannst du dich jederzeit auf den jeweiligen Produktseiten informieren oder unsere Experten um Rat fragen.