Wie oft soll man EMS/TENS nutzen?
Ein bis zwei EMS-Einheiten pro Woche sind ideal, um den Körper gezielt zu aktivieren und das Wohlbefindden zu unterstützen. Wichtig ist, die Intensität langsam zu steigern und dem Körper ausreichend Erholungszeit zwischen den Einheiten zu geben.
Je nach Trainingsziel oder persönlichem Empfinden kann die Häufigkeit individuell angepasst werden.